Uykusuz Kalmanın Sağlığa Zararları Nelerdir?

Uykusuzluk sorunu yaşıyan kişilerde görülen sıhhat problemleri neler çok uyumak iyimidir yoksa bütün tersine sağlığımıza zararı varmıdırUykusuzluğun olduğu kadar pozitif uykununda sağlığımızı etkilediğinizi biliyormuydunuz

Uyku bütün canlılar için olduğu gibi biz insanlar içinde epeyce gereklidirSu gibi besin gibi her canlının uykuya ihtiyacı vardırUykusuzluk fazla ciddi Zihinsel ve fizyolojik sorunlara neden olabiliyorUykusuzluğun insan vücudu ve psikoloji üzerindeki etkilerini öğrenmek için aşağıdaki bilgileri dikkatlice okumanızı öneriyoruzİşte uykusuzluğun neden olduğu sorunlar ve şikayetlerden bazıları:

1 gün uyumayan kalmak vücudun ve zihnin tolore edebileceği bir şart ama gerçi birey bitmiş uyuyana ve uykusunu alana dek kendini kuytu hissedemiyor ve odaklanma sorunları yaşayabiliyor

2 gün uykusuz kalmak kişinin vücut ısısı düzeninin bozuyor ve uykuya dalabilmek için büyük bir gereklilik hissediyor

3 gün uyumayan kalan kişi özellikle dikkat gerektiren durumlara odaklanmakta epeyce zorluk çekiyor Zihinsel işleyişi yavaşlıyor Uykusuzluğun etkileri özellikle sabahleyin erken saatlerde daha şiddetli oluyor

4 gün uykusuzluk yaşamış kişide bundan böyle takriben üç saniye süren çok kısa (mikro) uyuma davranışı gelişiyor Bu anlık uyuklamalar sırasında kişi anlamsızca boşluğa bakıyor ve bilincini yitiriyor Ayrıca fazla tedirgin ve zihni ayrıntılarıyla karmakarışık oluyor

5 gün uykusuz kalan kişi zihinsel yetilerini kullanabiliyor olsa da yukarıdaki durumlara ek olarak hayaller görmeye ve olmayan sesler duymaya başlıyor *