uykusuzluk hastalığı

uykusuzluk hastalığı nedir,uykusuzluk hastalığının adı,uykusuzluk hastalıkları

Uykusuzluk hastalığı

Uykusuzluk, uykunun kalite ve zaman bakımından tatmin edici olmaması şeklinde tanımlanabilir Uykuya dalmada, uykuyu sürdürmede zorluk ya da uyuduğu halde uykusunu alamamış, dinlenmemiş hissetme gibi şikayetlerle kendini kesin eden bir rahatsızlıktır Bu durumun en az bir ay baştan başa sürmesi ve haftada minimum üç kere baştan etmesi gerekir

Yetişkinlerin çoğu her gece 68 saat kesintisiz şekilde uyur Birkaç gece eksik uyuklamak kişiye hasar vermez Oysa uzun süren uykusuzluk kişide ciddi sorunlara sebep olabilir Uykusuzluk en sık rastlanan afiyet sorunlarından birisidir Bir takvim süre kapsamında her üç kişiden biri uykusuzluktan yakınır


BULGU ve BULGULAR

• Uykuya dalmada zorluk

• Erken uykudan kalkma, ağır vakalarda her yerde uykuya dalma güçlüğü

• Huzursuz uyku, sık uykudan kalkma

• Geceleri uyumada güçlük

NEDENLERİ

Uykusuzluk, gündüzleri bonbon yerine getirmek veya her gün farklı saatlerde yatağa girmek gibi kolay, yanlış uyuma alışkanlıklarına alt olabilir Uykusuzluk nedenleri arasında aşağıdakiler sayılabilir

• Alkol veya madde bağımlılığı

• Psikolojik rahatsızlıklar: Anksiyete, stres, depresyon, şizofreni

• Maddesel hastalıklar: Özellikle kalp, böbrek, akciğer, karaciğer, pankreas ve sindirim sistemi hastalıkları

• Sigara ve kahve alışkanlıkları, geç yemek yeme ve geç saatte fizik egzersiz yapma

• Yaşlılarda uykuya az ihtiyaç olduğu düşüncesi Doğrusu uyku ihtiyacı 8 saatten az değildir

• Bir Takım ilaçlar belli başlı etkilerinden veya ast etkilerinden ötürü uykusuzluğa neden olabildiği gibi uzun vakit kullanılan ilaçların bırakılması da aynı etkiyi yaratabilir

• Vardiyalı çalışan işçilerde uyku zamanı değişimi uykusuzluğa sebep olabilir

• Cinsel sorunlara emrindeki stres ve uykusuzluk görülebilir

ÇARE

• Sebebe yönelik çare yapılır Somatik, psikiyatrik hastalıklar öncelikle çare edilmelidir

• Ağrılı durumlarda analjezik ilaçlar verilir

• Geç saatlerde sigara, akarsu, kahve içilmemeli, gaz yapıcı yiyecekler yenmemelidir

• Çevresel sebeplere bağlı tedirginlik durumlarında bunların halledilmesine çalışılmalı ve kişiler arası ilişkiler düzeltilmelidir

• Gevşetici ve yatıştırıcı ilaçlardan kullanmak mümkündür Bu ilaçlarla iyi bir netice alınamıyorsa hipnotik ilaçlara başvurulur

DOKTORA BAŞVURULMASI GEREKEN DURUMLAR

• Belirli bir sebep olmadan, bir aydan daha uzun bir süredir uykusuzluk çekiyorsanız

• Uykusuzluğunuz muhakkak bir psikolojik faktöre bağlıysa Kısa süreyle uyku ilacına ihtiyacınız olabilir

• Aldığınız uyku ilacı bundan böyle işe yaramıyorsa veya işe yaramamasına karşın ilaç almaya devam ediyorsanız ilaç bağımlılı riski vardır

• Uyuduğunuz halde kendinizi uykunuzu alamamış gibi hissediyor ya da gün içerisinde bir anda başlayan uyuklama nöbetleri geçiriyorsanız “Narkolepsi adı verilen bir uyku bozukluğunuz olabilir *