Türkiye'nin en güncel forumlardan olan forumdas.com.tr'de forumda aktif ve katkısı olabilecek kişilerden gönüllü katkıda sağlayabilecek kişiler aranmaktadır.
nicebayan
FD Üye
- Katılım
- Ara 24, 2016
- Mesajlar
- 94,678
- Etkileşim
- 2
- Puan
- 38
- Yaş
- 37
- Web sitesi
- nicebayan.com
- F-D Coin
- 95
Uykusuzluk Kan Basıncı,
Uykusuzluk Tansiyonu Yükseltir mi
Az uyku tansiyon yükseltir
32 ve 59 yaş arasındaki kişiler arasında yapılan bir araştırma, günde beş saatten az uyuyanların, yedi ya da sekiz saat uyuyanlara oranla iki kat daha yüksek kan basıncı riski taşıdığını ortaya çıktı
Uyku eksikliğine ast yüksek tansiyon, genç yaştaki insanlarda da gitgide artarak artıyor ve bakın bu soruna yol açan sistem nasıl çalışıyor:
* Bonbon yaptığınız vakit vücudunuzun tansiyon azalır Bu vakit dilimi ne kadar eksik olursa, kan basıncı da öyle eksik düşer
* Az uyku; dinlenmek yerine stresle uğraş etmeye daha çok vakit ayırdığınızı gösterir Gece uykusundan durmadan çalmanız iştahınızı da azaltır Çünkü beyniniz dopamin denilen kimyasalı giderek daha az salgılayacaktır!
DOPAMİN İHTİYACI
* Uykusuzluk halinde beyin alıcılarınız dopamine gereksinim duyar Dopamin eksikliği hissedildiğinde bu defa vücuttaki şekerden dopamin ihtiyacı karşılanmaya başlar Aralıksız şekerli gıdalar harcamak ise ayrıca kilonuzu artırır hem de yüksek kan basıncı riskini oluşturur
* Eğer uykusuzluktan gözünüzü açık yetişmek için bitmek tükenmek bilmeyen bir uğraş veriyorsanız, sizi kurnaz tutan şey her ne ise yarın da orada olacaktır Lakin güzelce dinlenip o şeyle ilgilendiğinizde, sorunun üstesinden daha da süratli gelebileceğinizi göreceksiniz
Mehmet Öz Sabahleyin *
Uykusuzluk Tansiyonu Yükseltir mi
Az uyku tansiyon yükseltir
32 ve 59 yaş arasındaki kişiler arasında yapılan bir araştırma, günde beş saatten az uyuyanların, yedi ya da sekiz saat uyuyanlara oranla iki kat daha yüksek kan basıncı riski taşıdığını ortaya çıktı
Uyku eksikliğine ast yüksek tansiyon, genç yaştaki insanlarda da gitgide artarak artıyor ve bakın bu soruna yol açan sistem nasıl çalışıyor:
* Bonbon yaptığınız vakit vücudunuzun tansiyon azalır Bu vakit dilimi ne kadar eksik olursa, kan basıncı da öyle eksik düşer
* Az uyku; dinlenmek yerine stresle uğraş etmeye daha çok vakit ayırdığınızı gösterir Gece uykusundan durmadan çalmanız iştahınızı da azaltır Çünkü beyniniz dopamin denilen kimyasalı giderek daha az salgılayacaktır!
DOPAMİN İHTİYACI
* Uykusuzluk halinde beyin alıcılarınız dopamine gereksinim duyar Dopamin eksikliği hissedildiğinde bu defa vücuttaki şekerden dopamin ihtiyacı karşılanmaya başlar Aralıksız şekerli gıdalar harcamak ise ayrıca kilonuzu artırır hem de yüksek kan basıncı riskini oluşturur
* Eğer uykusuzluktan gözünüzü açık yetişmek için bitmek tükenmek bilmeyen bir uğraş veriyorsanız, sizi kurnaz tutan şey her ne ise yarın da orada olacaktır Lakin güzelce dinlenip o şeyle ilgilendiğinizde, sorunun üstesinden daha da süratli gelebileceğinizi göreceksiniz
Mehmet Öz Sabahleyin *
