Uzun süre ayakta durmak topuk dikeni sebebi

Topuk dikeni, toplumda en sık karşılaşılan ortopedik sorunlar ortasında yer alıyor. Topuk dikeninin ekseriyetle tek ayakta görüldüğünü fakat birtakım durumlarda her iki ayakta da olabildiğini söyleyen Anadolu Sıhhat Merkezi Ortopedi ve Travmatoloji Uzmanı Op. Dr. Davud Yasmin, “Topuk dikeni ağrısı çoklukla sabah saatlerinde, kişi birinci adımlarını atarken daha fazla hissediliyor. Ağrı gün içerisinde azalabilir fakat uzun mühlet ayakta kalmak ya da uzun müddet oturduktan sonra ayağa kalkmak ağrıyı şiddetlendirebilir. Tekrar merdiven çıkmak da topuk dikeni sorunu yaşayan şahısları zorlayabilir” biçiminde konuştu.

Halk ortasında sık görülen topuk dikeni, topuk ile ayak arkının ortasında kalsiyum tortularının birikmesi sonucunda meydana geliyor. Ayaktaki kasların uzun müddet aşınarak yumuşak dokulara ziyan vermesiyle topuk dikeninin oluştuğunu belirten Anadolu Sıhhat Merkezi Ortopedi ve Travmatoloji Uzmanı Op. Dr. Davud Yasmin, “Koşma ve zıplama üzere atletik aktiviteler, sert tabanda uzun müddet hareket etmek, topuk yaralanması, yaş, fazla kilo ve ayak yapısına uygun ayakkabı seçmemek topuk dikeni riskini arttırıyor. Topuk dikeni en sık koşucularda ve kilolu bireylerde görülüyor” açıklamasında bulundu.

Tanı için hekim muayenesi önemli

Topukta ağrı yapan topuk dikeni tanısı için hekim muayenesi gerektiğini belirten Ortopedi ve Travmatoloji Uzmanı Op. Dr. Davud Yasmin, “Topuk dikeni, topukta ağrı yapan hastalıklarla emsal belirti gösterdiği için kişinin kendi başına teşhis koyması mümkün değildir. Topuk dikeni muayenesinde hastanın tıbbi öyküsü dinlenir ve şikayetleri sorgulanır. Hastada topuk dikeni için risk faktörleri olup olmadığı sorulabilir. Elle yapılan ayak muayenesinde ise ayakta kızarıklık, şişlik üzere iltihaplanma belirtileri araştırılır ve ayak grafisi çekilerek kesin bir teşhis konulabilir” halinde konuştu.

Soğuk kompres uygulamak topuk dikeni ağrısını hafifletiyor

Hayat şekli değişikliği ve istirahat ile topuk dikeni tedavisine başlandığını vurgulayan Op. Dr. Davud Yasmin, “Topuk dikeni sorunu yaşayan bireyler ayaktaki ağrıyı geçirmek için soğuk kompres uygulaması yapabilir. Ağrıyan bölgeye 15 dakika buz paketleri konularak ilgili bölge uyuşturulabilir. Soğuk uygulaması şişliğin inmesine de yardımcı olabilir. Topuk dikenine bağlı ani başlangıçlı, kısa müddetli ağrılar için ise kolay ağrı kesiciler kullanılabilir. Uzun vadeli, kronik ağrı için fizikî terapi uygulamak ayak kasların güçlendirilmesine yardımcı olabilir” dedi.
Kaynak: (BYZHA) - Beyaz Haber Ajansı