Türkiye'nin en güncel forumlardan olan forumdas.com.tr'de forumda aktif ve katkısı olabilecek kişilerden gönüllü katkıda sağlayabilecek kişiler aranmaktadır.
Varis büsbütün bir damar problemidir. Kan dolaşımının duraksaması ile damarların deforme olmasıdır. Sınırlı bir yaştan sonra, münhasıran 65 yaşını geçen kişilerin %75’ inde görülür. Çoğunlukla ayak bileklerinde, bacaklarda, kalçalarda, vajinada ve anüste oluşur.
Aile büyüklerinde varis varsa, sizin de kalıtımsal olarak yatkın olacağınız zahirdir.
§ En başta kalıtım, sonra da uzun vadelerle ayakta sabit durmak yahut hareketsizlik varislerin önde gelen nedenleri içinde taraf alır.
§ Öte yandan yüksek topuklu ayakkabılar, dar giysiler, çokça ölçüde alkol ve çokça baharat tüketimi varisler için elverişli taban hazırlar.
§ Kortizonlu kremlerin uzun mühlet kullanılması da varislere neden olabilir. Tevellüt denetim hapları ve menapoz tedavileri bazen varislere yol açabilirler.
SICAK ve GÜNEŞ!
Mevsim yaz olduğu için, bu günkü bahsimiz sıcakların kaçınılmaz etkisi! Sıcak ne yazık ki damarları genişletir. Bu nedenle yaz boyunca varisler konusunda daha dikkatli olmak gerekir.
Örneğin;
§ Sıcak su kullanmaktan kaçının. Sıcak su damarların genişlemesine ve meselelerin artmasına neden olur.
§ Varisli bacaklara ılık-soğuk su ile şok uygulamak çok yararlıdır. Damarların büzüşmesini ve rahatlamasını sağlar.
§ Sabah ve akşam duşta soğuk suyla varisli nahiyeye masaj yapın.
§ Sauna, kaplıca ve SPA merkezlerinden uzak durun.
Hiçbir varisiniz olmasa bile, sıcaklar kılcal damarları genişletir. Bu durum onların çatlamasına neden olur. Bu durumun nedeni çoklukla şiddetli güneşlenmedir.
Münhasıran beyaz tenli kişilerin yüzünde, örümcek ağını andıran kılcal damar çatlamaları bariz olarak fark edilir.
VARİSLE YAŞAMAYI ÖĞRENMEK GEREK:
Varis tedavi dilebilen bir sıkıntıdır. Ancak bu tedaviler yazın yapılmaz. Öte yandan tüm tedavilere karşın yine varis oluşabilir. Bu bahiste genetik yatkınlık çok belirleyicidir. Varisleriniz varsa, yahut ailenizde varise yatkınlık olduğunu biliyorsanız, size problemlerinizi hafifletecek birkaç tavsiyede bulunabilirim:
§ Kilonuz fazlaysa, biraz zayıflamaya çalışın. Vücut yükü azaldıkça, varis sorunu hafifler.
§ Uzun mühlet ayakta kalmayın ve her fırsatta bacaklarınızı yüksekçe bir mekana dayayıp bacak kaslarınızı dinlendirin
§ Asla güneşlenmeyin ancak bol bol yüzün.
§ Sistemli yürüyüş yahut spor yaparak kan dolaşımına yardımcı olmaya çalışın.
§ Dar, sıkı giysiler, yüksek topuklu ayakkabılar giymeyin.
§ Varis çorabı kullanıyorsanız, ölçüsüne dikkat edin. Gereğinden dar yahut bol çoraplar dertlerinizi arttırabilir.
§ Varis çorabını giymeden evvel, bacaklarınızı biraz yükseğe kaldırıp iki-üç dakika dinlenin.
§ Her fırsatta ayaklarınızı uzatın, geceleri yatarken ayaklarınızın altına kalın bir yastık koyun.
Varislere yol açan koşulları tekrarlamamak değerlidir. Örneğin kilo almak, ayakta durmak, yüksek topuklu ayakkabılar giymek kan dolaşımını yine zorlamaya başlarsa, varisler geri gelebilir.
