Forumda yenilikler devam etmektedir , çalışmalara devam ettiğimiz kısa süre içerisinde güzel bir görünüme sahip olduk daha iyisi için lütfen çalışmaların bitmesini bekleyiniz. Tıkla ve Git
x

Son konular

Vitamin Eksikliğinin Yüzünüzdeki 5 Belirtisi

Vitamin Eksikliğinin Yüzünüzdeki 5 Belirtisi
makaleci
0
143
Konuyu Yukarı Taşı
makaleci

makaleci

FD Üye
Katılım
Ocak 14, 2020
Mesajlar
87,772
Etkileşim
8
Puan
38
Yaş
37
F-D Coin
73


Vitaminler vücudumuzda gerçekleşen metabolik işlemlerin kolaylaştırılmasını sağlayan önemli yapıtaşlarındandır, arabalardaki motoryağının görevini vücudumuzda vitamin ve enzimler sağlar, bunun dışında yaşlanmaya karşı antioksidan, organların beraber çalışmasını sağlayan sinyal uyarıcısı hormon ve bağışıklık sistemini uyaran görevleri vardır.

Özellikle bahar ayında vitamin eksikliklerini daha fazla görmekteyiz

Sizinde vitamin eksikliğiniz var mı ?  bunu anlamak için aşağıdaki belirtileri kontrol edin ?

  1. Sürekli Yorgunluk ve Baş dönmesi
Uyandıktan sonra kendinizi yorgun ve dinlenmemiş hissediyorsanız, vücudunuzda B12 ve D vitamini eksikliği olabilir. B12 eksikliği kan yapımında önemli olan bir vitamindir, kan yapımı azalacağından,  Bu da yorulmaya, baş dönmesine ve uyuklamaya neden olur. B12 vitamini aynı zamanda beynin ve sinir sisteminin normal işleyişinde yer alır.

  1. Diş Eti Kanaması
Diş eti kanaması, C vitamini eksikliğinin belirtisidir. C vitamini eksikliği diş eti kanamasına ek olarak, bağışıklık sisteminin zayıflamasına, kas ağrılarına neden olabilir.

Narenciye meyvelerinde bolca c vitamini bulunur.

  1. Cildin Soluk olması
Soluk cilt temelde kansızlık göstergesidir bununla beraber B12 ve D vitamini eksikliğinde ciltte soluklaşma beyazlaşma görülür,

  1. Ağız köşesinde ve Dilde çatlaklar ve yarılmalar
B2 vitamini eksikliğinde vücut direnci düşer, dudak çatlaklıkları, ağızda yaralar, egzama gibi cilt bozuklukları görülür. B2 vitamini Sağlıklı cilt ve iyi görme için gereklidir

  1. Saç dökülmesi, cilt kuruması, gözlerin şişmesi
Ülkemizde gereksiz yere çok fazla kullanılan antibiyotikler de bu tür sorunlara yol açabilir ancak B7 vitamini olarak bilinen biyotin eksikliğinizin işareti olabilir. Biotin eksikliğinde saçlar Çok miktarda kepekle kaplanmış kuru, kırılgan hale gelir, B7 seviyelerini yükseltmek için et, balık, sebze, meyve, mantar ve baklagiller daha sık yemeniz gerekir.
 
Cevap yazmak için giriş yap yada kayıt ol.
Sonbahar Alerjisi Kulakta Sıvı Toplanması

Similar threads

A
Vitamin Eksikliğinin Belirtileri Nelerdir?
Vitaminler insan vucudu icin hucrelerin yenilenmesi ve enerji uretimi icin zorunludurVitaminler buyumemiz, hucrelerimizin yenilenmesi ve enerji uretimimiz icin zorunlu maddeler ALT :wwwupluploadsvitamineksikligi93920vitamineksikligi93920ALT Vucudumuz vitaminleri kendiliğinden uretemezler...
Cevaplar
0
Görüntüleme
143
ahmet0135
A
A
Vitamin Eksikliği veya Fazlalığı Sonucu Oluşan Hastalıklar
Vitamin Eksikliği veya Fazlalığından Ortaya Çıkan Hastalıklar Vitamin eksik ve fazla alınması sonucu hastalıklar oluşur. Vücut vitaminin fazla alınmasına karşı da hassastır. Sakın aşırı vitamin alarak sağlıklı olacağınızı düşünmeyin. Biliyoruz ki her şeyin fazlası zarardır. En iyisi dengeli bir...
Cevaplar
0
Görüntüleme
134
ahmet0135
A
U
B Vitamini Eksikliğinin Belirtileri Nelerdir?
B Vitamini eksikliği; Yorgunluk, iştahsızlık, halsizlik, kalp çarpıntısı, nefes darlığı, depresyon, hafıza zayıflığı ve zihinsel beceri kaybı gibi sorunları davet eder. Et, süt, yumurta, peynir ve karaciğer, B12 vitamini ana kaynakları arasındadır. Dengeli ve sağlıksız beslenme alışkanlıkları...
Cevaplar
0
Görüntüleme
487
urgot
U
A
Vitamin eksikliği hangi hastalıklara yol açar? Nasıl giderilir, ne yemeli?
Kişilerin hem beden hem de ruh sağlıklarının korunabilmesi için vücudun vitamin yönünden zengin olması gerekmektedir. Ancak bazı nedenlere bağlı olarak vitamin eksikliği görülebilmektedir. Vücutta bulunan her bir organı ve diğer sistemleri etkileyen vitamin eksikliğinde farklı belirtiler ve...
Cevaplar
0
Görüntüleme
133
ahmet0135
A
A
B12 vitamin eksikliği belirtileri nelerdir?
B12 vitamini, tıp literatüründe kobalamin olarak bilinen vitamindir. İnsan vücudundaki kan hücrelerinin (alyuvar) yapımında çok büyük bir paya sahip olan bu vitamini, vücudun bağışıklık sisteminin korunması ve sağlıklı işleyebilmesi adına büyük bir önem taşımaktadır. B12 vitamini vücuda enjekte...
Cevaplar
0
Görüntüleme
156
ahmet0135
A
858,505Konular
982,839Mesajlar
33,078Kullanıcılar
uguroguz1Son üye

Yasal Uyarı

İçerik sağlayıcı paylaşım sitesi olarak hizmet veren Forumdas.com.tr adresimizde 5651 Sayılı Kanun'un 8. Maddesine ve T.C.K' nın 125. Maddesine göre tüm üyelerimiz yaptıkları paylaşımlardan kendileri sorumludur. Forumdas.Com.Tr hakkında yapılacak tüm hukuksal şikayetler iletişim linkimizden bize ulaşıldıktan en geç 3 (üç) gün içerisinde ilgili kanunlar ve yönetmelikler çerçevesinde tarafımızca incelenerek, gereken işlemler yapılacak ve site yöneticilerimiz tarafından bilgi verilecektir.
Üst Alt