Türkiye'nin en güncel forumlardan olan forumdas.com.tr'de forumda aktif ve katkısı olabilecek kişilerden gönüllü katkıda sağlayabilecek kişiler aranmaktadır.
nicebayan
FD Üye
- Katılım
- Ara 24, 2016
- Mesajlar
- 94,678
- Etkileşim
- 2
- Puan
- 38
- Yaş
- 36
- Web sitesi
- nicebayan.com
- F-D Coin
- 90
Vitaminler, saglikli yasamin vazgecilmez bir parcasi olan organik bilesiklerdir
Vitaminler besinlerimizde bulunmadığı vakit, metabolizmada bozukluklara yol açabilirler Vitaminler vücudun dinç gelişimi, sindirim fonksiyonları, enfeksiyonlara karşı bağışıklık kazanması açısından epeyce gereklidir Ayrıca vücudumuzun karbonhidrat, yağ ve proteini kullanmasını da sağlarlar
Vitaminler vücutta yakılmaz, yani vitaminlerden aracısız olarak enerji (kalori) alınmaz Karoser, her vitaminden gerekli olan miktarın kan dolaşımında aralıksız mevcut olmasını sağlar Suda çözünen vitaminlerin fazlası ceset sıvıları ile atılırken, yağda çözünen vitaminlerin fazlası ise yağ dokusunda depolanır
Depolandıkları için yağda çözünen vitaminlerin aşırı dozu zararlı olabilir Özellikle vitamin A ve D'nin tüketiminde dikkat etmek gerekir Vitaminler tüm hücrelerde az miktarda depolanır Bir Takım vitaminler ise büyük ölçüde karaciğerde depolanır Mesela karaciğerde depolanan A vitamini hiç vitamin almayan bir kişiye 510 ay değin yetebilir ve karaciğerin D vitamini deposu dıştan hiç D vitamini almayan bir birey için genellikle 24 ay değin yeterlidir *
Vitaminler besinlerimizde bulunmadığı vakit, metabolizmada bozukluklara yol açabilirler Vitaminler vücudun dinç gelişimi, sindirim fonksiyonları, enfeksiyonlara karşı bağışıklık kazanması açısından epeyce gereklidir Ayrıca vücudumuzun karbonhidrat, yağ ve proteini kullanmasını da sağlarlar
Vitaminler vücutta yakılmaz, yani vitaminlerden aracısız olarak enerji (kalori) alınmaz Karoser, her vitaminden gerekli olan miktarın kan dolaşımında aralıksız mevcut olmasını sağlar Suda çözünen vitaminlerin fazlası ceset sıvıları ile atılırken, yağda çözünen vitaminlerin fazlası ise yağ dokusunda depolanır
Depolandıkları için yağda çözünen vitaminlerin aşırı dozu zararlı olabilir Özellikle vitamin A ve D'nin tüketiminde dikkat etmek gerekir Vitaminler tüm hücrelerde az miktarda depolanır Bir Takım vitaminler ise büyük ölçüde karaciğerde depolanır Mesela karaciğerde depolanan A vitamini hiç vitamin almayan bir kişiye 510 ay değin yetebilir ve karaciğerin D vitamini deposu dıştan hiç D vitamini almayan bir birey için genellikle 24 ay değin yeterlidir *
