Türkiye'nin en güncel forumlardan olan forumdas.com.tr'de forumda aktif ve katkısı olabilecek kişilerden gönüllü katkıda sağlayabilecek kişiler aranmaktadır.
Vitaminleri Nasıl Kullanmalıyız?
Vitamin tuketimiyle ilgili bilmeniz gerekenler neler?
Vitaminlerin Kullanışı Hakkında Bilmemiz Gereken Herşey
imagesvitaminlerinasilkullanmalisiniz5afed68757bab
Vucudunuzun vitamin ve mineralleri daha iyi şekilde kullanabilmesi icin bazı puf noktalara dikkat etmeniz gerekiyor
Vitaminler genel olarak kahvaltıdan sonra ve tok karnına alınmalıdır Ancak B grubu vitaminleri alırken buna daha fazla dikkat etmeniz gerekiyor cunku B grubu vitaminleri ac karnına alındıklarında mide bulantısına sebep olabiliyor Cinko,vucut tarafından geceleri daha iyi emilebiliyor C vitamini akşam alınırsa uykusuzluğa sebep oluyor
Vitaminlerin vucut tarafından daha iyi emilebilmesi icin yağda cozulen A, D, E ve K vitaminlerini yağ iceren besinlerle birlikte alabilirsiniz Suda cozulen diğer vitaminleri ise, herhangi bir gıdayla birlikte tuketebilirsiniz
Unutmayın! Butun vitamin takviyesi paketlerinde son kullanma tarihleri bulunur Vitamin alırken mutlaka son kullanma tarihlerine bakın
Ozellikle yuksek stres altında calışan kişiler icin, stresle başa cıkabilmek kariyerlerinde buyuk onem taşır Bu tarz mesleklere sahip kişilerde B vitamini almak işe yarayacaktır B grubu vitaminleri metabolizma fonksiyonlarının duzenlenmesine yardımcı olur ve depresyon, stres gibi durumlarla başa cıkmanızda destekleyicidir
Doğal şeyler yiyin Canlı besinlerden aldığınız vitaminler, haplardan aldığınızdan daha efektiftir Kalorivitamin orantısını duzenleyin Rafine yiyeceklerden olabildiğince uzak durun
Vitamin tuketimiyle ilgili bilmeniz gerekenler neler?
Vitaminlerin Kullanışı Hakkında Bilmemiz Gereken Herşey
imagesvitaminlerinasilkullanmalisiniz5afed68757bab
Vucudunuzun vitamin ve mineralleri daha iyi şekilde kullanabilmesi icin bazı puf noktalara dikkat etmeniz gerekiyor
Vitaminler genel olarak kahvaltıdan sonra ve tok karnına alınmalıdır Ancak B grubu vitaminleri alırken buna daha fazla dikkat etmeniz gerekiyor cunku B grubu vitaminleri ac karnına alındıklarında mide bulantısına sebep olabiliyor Cinko,vucut tarafından geceleri daha iyi emilebiliyor C vitamini akşam alınırsa uykusuzluğa sebep oluyor
Vitaminlerin vucut tarafından daha iyi emilebilmesi icin yağda cozulen A, D, E ve K vitaminlerini yağ iceren besinlerle birlikte alabilirsiniz Suda cozulen diğer vitaminleri ise, herhangi bir gıdayla birlikte tuketebilirsiniz
Unutmayın! Butun vitamin takviyesi paketlerinde son kullanma tarihleri bulunur Vitamin alırken mutlaka son kullanma tarihlerine bakın
Ozellikle yuksek stres altında calışan kişiler icin, stresle başa cıkabilmek kariyerlerinde buyuk onem taşır Bu tarz mesleklere sahip kişilerde B vitamini almak işe yarayacaktır B grubu vitaminleri metabolizma fonksiyonlarının duzenlenmesine yardımcı olur ve depresyon, stres gibi durumlarla başa cıkmanızda destekleyicidir
Doğal şeyler yiyin Canlı besinlerden aldığınız vitaminler, haplardan aldığınızdan daha efektiftir Kalorivitamin orantısını duzenleyin Rafine yiyeceklerden olabildiğince uzak durun
