Türkiye'nin en güncel forumlardan olan forumdas.com.tr'de forumda aktif ve katkısı olabilecek kişilerden gönüllü katkıda sağlayabilecek kişiler aranmaktadır.
iltasyazilim
FD Üye
Vitaminleri Nasıl Kullanmalıyız?
Vitamin tüketimiyle ilgili bilmeniz gerekenler neler?
Vitaminlerin Kullanışı Hakkında Bilmemiz Gereken Herşey
Vücudunuzun vitamin ve mineralleri daha iyi şekilde kullanabilmesi için bir takım püf noktalara dikkat etmeniz gerekiyor
Vitaminler genel olarak kahvaltıdan daha sonra ve tok karnına alınmalıdır Fakat B grubu vitaminleri alırken buna daha artı uyarı etmeniz gerekiyor çünkü B grubu vitaminleri aç karnına alındıklarında mide bulantısına sebep olabiliyor Çinko,gövde tarafından geceleri daha iyi emilebiliyor C vitamini akşam alınırsa uykusuzluğa sebep oluyor
Vitaminlerin karoser kadar daha iyi emilebilmesi için yağda çözülen A, D, E ve K vitaminlerini yağ içeren besinlerle birlikte alabilirsiniz Suda çözülen öteki vitaminleri ise, herhangi bir gıdayla birlikte tüketebilirsiniz
Unutmayın! Bütün vitamin takviyesi paketlerinde son yararlanma tarihleri bulunur Vitamin alırken mutlaka son kullanım tarihlerine bakın
Bilhassa yüksek gerginlik altında çalışan kişiler için, stresle başa çıkabilmek kariyerlerinde büyük tartma taşır Bu stil mesleklere sahip kişilerde B vitamini edinmek işe yarayacaktır B grubu vitaminleri metabolizma fonksiyonlarının düzenlenmesine tezgâhtar olur ve bunalım, gerginlik gibi durumlarla başa çıkmanızda destekleyicidir
Doğal şeyler yiyin Canlı besinlerden aldığınız vitaminler, haplardan aldığınızdan daha efektiftir Kalorivitamin orantısını düzenleyin Arıtılmış yiyeceklerden olabildiğince uzaktan durun *
Vitamin tüketimiyle ilgili bilmeniz gerekenler neler?
Vitaminlerin Kullanışı Hakkında Bilmemiz Gereken Herşey
Vücudunuzun vitamin ve mineralleri daha iyi şekilde kullanabilmesi için bir takım püf noktalara dikkat etmeniz gerekiyor
Vitaminler genel olarak kahvaltıdan daha sonra ve tok karnına alınmalıdır Fakat B grubu vitaminleri alırken buna daha artı uyarı etmeniz gerekiyor çünkü B grubu vitaminleri aç karnına alındıklarında mide bulantısına sebep olabiliyor Çinko,gövde tarafından geceleri daha iyi emilebiliyor C vitamini akşam alınırsa uykusuzluğa sebep oluyor
Vitaminlerin karoser kadar daha iyi emilebilmesi için yağda çözülen A, D, E ve K vitaminlerini yağ içeren besinlerle birlikte alabilirsiniz Suda çözülen öteki vitaminleri ise, herhangi bir gıdayla birlikte tüketebilirsiniz
Unutmayın! Bütün vitamin takviyesi paketlerinde son yararlanma tarihleri bulunur Vitamin alırken mutlaka son kullanım tarihlerine bakın
Bilhassa yüksek gerginlik altında çalışan kişiler için, stresle başa çıkabilmek kariyerlerinde büyük tartma taşır Bu stil mesleklere sahip kişilerde B vitamini edinmek işe yarayacaktır B grubu vitaminleri metabolizma fonksiyonlarının düzenlenmesine tezgâhtar olur ve bunalım, gerginlik gibi durumlarla başa çıkmanızda destekleyicidir
Doğal şeyler yiyin Canlı besinlerden aldığınız vitaminler, haplardan aldığınızdan daha efektiftir Kalorivitamin orantısını düzenleyin Arıtılmış yiyeceklerden olabildiğince uzaktan durun *
