Türkiye'nin en güncel forumlardan olan forumdas.com.tr'de forumda aktif ve katkısı olabilecek kişilerden gönüllü katkıda sağlayabilecek kişiler aranmaktadır.
Voleybol Parmak Pas Drilleri
PARMAK PAS DRİLLERİ
1) A oyuncusu B oyuncusuna topu atarB oyuncusu parmak pasla topu A oyuncusuna geri atarDaha sonra yer değiştirirler
2) A oyuncusu B oyuncusuna sağ ve sol yonlere top atarB oyuncusu ise sağ ve sol yonlere doğru kayar adımlarla gider ve parmak pasla topu A oyuncusuna geri atar
3) A oyucusu B oyuncusuna parmak pas atar B oyuncusu da parmak pasla karşılık verir ve karşılıklı parmak pasla calışırlar
4)A oyuncusu B oyuncusuna topu atarB oyuncusu parmak pasla topu A oyuncusuna atar ve B oyuncusu onceden belirlenen cizgiye koşar geri gelir ve topu tekrar A oyuncusuna geri atar
5)A oyuncusu B oyuncusuna topu atar B oyuncusu topu parmak pasla A oyuncusuna atar ve engeli gecerek duvara değer ve tekrar ilk topu karşıladığı yere doner
6)A oyuncusu B oyuncusuna uzun pas atar ,B oyuncusu uzun parmak pasla karşılık verirA oyuncusu kısa parmak pas atar B oyuncusuna B oyuncusu da kısa topla karşılık verir
7)A oyuncusu kontrol pas yapıp parmak pasla B oyuncusuna topu atarB oyuncusu parmak pasla topu geri atar
8) A oyuncusu kontrol parmak pas yaparak topu B oyuncusuna atar B oyuncusu parmak pasla topu geri atar ve yerde bir mekik ceker akabinde topu tekrar A oyuncusuna geri atar
9) 8 alıştırmanın aynısını diğer oyuncu yapar,sonra iki oyuncuda aynı hareketi yaparlar
10) Her iki oğrencide kontrol pas yapar ve topu geri geri birbirlerine atarlar
11)A oyuncusu B oyuncusuna topu atar B oyuncusu A oyuncusuna topu geri atar ve aynı hareketi CD oyuncuları da yaparVe BC oyuncuları yer değiştirilir ve harekete devam edilir
12)A oyuncusu B oyuncusuna topu atar B oyuncusu topu parmak pasla geri atar ve fileye blok yapıp geri gelir ve harekete devam eder
13)A oyuncusu D oyuncusuna topu atar D oyuncusu uzun parmak pasla karşılık verirB oyuncusu kısa top atar D oyuncusu kısa parmak pasla karşılık verirC oyuncusu uzun top atar D oyuncusu uzun pasla karşılık verir
14)A oyuncusu D oyuncusuna capraz uzun parmak pas atar,D oyuncusu gelen pası B oyuncusuna paralel atarAynı calışmayı B ve C oyuncuları da yaparCalışma iki topla yapılır
15)Oğrenciler ucgen şeklinde dizilirler A ve B oyuncuları arka arkayadır,topu A oyuncusu C ye atar ve attığı yone koşar,bunu diğer oğrencilerde tekrarlar
16)Oyunculardan biri topu diğerine yuksek parmak pas atar ve eliyle bir rakam gosterir,diğer oyuncu topa dokunmadan once rakamı soyler
17)A oyuncusu B oyuncusuna topu atar B oyuncusu topu geri atarA oyuncusu filenin karşısındaki D oyuncusuna uzun parmak pas atar D oyuncusu C oyuncusuyla paslaşır ve D oyuncusu topu tekrar A oyuncusuna uzun parmak pasla atar ve oyun devam eder
18)A oyuncusu D oyuncusuna topu atar D oyuncusu kontrol pas yapıp yanındaki C oyuncusuna topu atar C oyuncusu filenin karşısındaki B oyuncusuna topu atar B oyuncusu da kontrol pas yapıp A oyuncusuna topu atar ve harekete devam edilir
19)A oyuncusu D oyuncusuna topu atar D oyuncusu tekrar topu karşıya atar ve A oyuncusu yanındakiyle yer değiştirirD oyuncusu da yanındaki oyuncuyla yer değiştirirB oyuncusu C oyuncusuna topu atar ve A oyuncusunun yerine gecer C oyuncusu topu karşıya atar ve D oyuncusuyla yer değiştirir
20)A oyuncusu filededir Diğer B ve C oyuncuları fileden uzakta 3 metre ile 9 metre cizgisi arasında dururlarA topu B ye atar,B aldığı topu uzun pasla C ye atar bu arada A oyuncusu filenin altından diğer tarafa gecmiştirC kendisine gelen topu A ya atar A da tekrar C ye ve oda uzun pasla B ye oyun boyle devam eder
21)Filenin bir başından diğer ucuna 3 metrelik cizgiyi gecmeden yan yana kayar adımlarla parmak pas uygulaması yapılır
22)Duvar kullanılarak peş peşe sıralanan sporcuların topu yere duşurmeden diğer sporcunun vuracağı şekilde topu duvarla paslaşma
23)A oyuncusu filenin karşısındaki B oyuncusuna topu atar ve kendi sırasının arkasına gecerAynı şekilde B oyuncusu da topu karşıya atıp kendi sırasının arkasına gecer
24)A oyuncusu B oyuncusuna parmak pasla topu atar B oyuncusu C oyuncusuna atar,C oyuncusu D oyuncusuna atar,D oyuncusu E oyuncusuna atar,E oyuncusu F oyuncusuna atar ve F oyuncusu da topu capraz A oyuncusuna atar
25)A oyuncusu C oyuncusuna manşet pas atar C oyuncusu kontrol pas yapıp A oyuncusuna parmak pasla atarAynı anda aynı hareketi CD oyuncuları da yapar ve CD oyuncuları kayar adımla yer değiştirir
26)AB oyuncuları ve CD oyuncuları harekete beraber başlarA oyuncusu B oyuncusuna parmak pas atarB oyuncusu parmak pasla karşılık verirCD oyuncuları da aynı hareketi yapar ve AC oyuncuları kayarak yer değiştirirlerAynı şekilde BD oyuncuları da hareketi yapar
PARMAK PAS DRİLLERİ
1) A oyuncusu B oyuncusuna topu atarB oyuncusu parmak pasla topu A oyuncusuna geri atarDaha sonra yer değiştirirler
2) A oyuncusu B oyuncusuna sağ ve sol yonlere top atarB oyuncusu ise sağ ve sol yonlere doğru kayar adımlarla gider ve parmak pasla topu A oyuncusuna geri atar
3) A oyucusu B oyuncusuna parmak pas atar B oyuncusu da parmak pasla karşılık verir ve karşılıklı parmak pasla calışırlar
4)A oyuncusu B oyuncusuna topu atarB oyuncusu parmak pasla topu A oyuncusuna atar ve B oyuncusu onceden belirlenen cizgiye koşar geri gelir ve topu tekrar A oyuncusuna geri atar
5)A oyuncusu B oyuncusuna topu atar B oyuncusu topu parmak pasla A oyuncusuna atar ve engeli gecerek duvara değer ve tekrar ilk topu karşıladığı yere doner
6)A oyuncusu B oyuncusuna uzun pas atar ,B oyuncusu uzun parmak pasla karşılık verirA oyuncusu kısa parmak pas atar B oyuncusuna B oyuncusu da kısa topla karşılık verir
7)A oyuncusu kontrol pas yapıp parmak pasla B oyuncusuna topu atarB oyuncusu parmak pasla topu geri atar
8) A oyuncusu kontrol parmak pas yaparak topu B oyuncusuna atar B oyuncusu parmak pasla topu geri atar ve yerde bir mekik ceker akabinde topu tekrar A oyuncusuna geri atar
9) 8 alıştırmanın aynısını diğer oyuncu yapar,sonra iki oyuncuda aynı hareketi yaparlar
10) Her iki oğrencide kontrol pas yapar ve topu geri geri birbirlerine atarlar
11)A oyuncusu B oyuncusuna topu atar B oyuncusu A oyuncusuna topu geri atar ve aynı hareketi CD oyuncuları da yaparVe BC oyuncuları yer değiştirilir ve harekete devam edilir
12)A oyuncusu B oyuncusuna topu atar B oyuncusu topu parmak pasla geri atar ve fileye blok yapıp geri gelir ve harekete devam eder
13)A oyuncusu D oyuncusuna topu atar D oyuncusu uzun parmak pasla karşılık verirB oyuncusu kısa top atar D oyuncusu kısa parmak pasla karşılık verirC oyuncusu uzun top atar D oyuncusu uzun pasla karşılık verir
14)A oyuncusu D oyuncusuna capraz uzun parmak pas atar,D oyuncusu gelen pası B oyuncusuna paralel atarAynı calışmayı B ve C oyuncuları da yaparCalışma iki topla yapılır
15)Oğrenciler ucgen şeklinde dizilirler A ve B oyuncuları arka arkayadır,topu A oyuncusu C ye atar ve attığı yone koşar,bunu diğer oğrencilerde tekrarlar
16)Oyunculardan biri topu diğerine yuksek parmak pas atar ve eliyle bir rakam gosterir,diğer oyuncu topa dokunmadan once rakamı soyler
17)A oyuncusu B oyuncusuna topu atar B oyuncusu topu geri atarA oyuncusu filenin karşısındaki D oyuncusuna uzun parmak pas atar D oyuncusu C oyuncusuyla paslaşır ve D oyuncusu topu tekrar A oyuncusuna uzun parmak pasla atar ve oyun devam eder
18)A oyuncusu D oyuncusuna topu atar D oyuncusu kontrol pas yapıp yanındaki C oyuncusuna topu atar C oyuncusu filenin karşısındaki B oyuncusuna topu atar B oyuncusu da kontrol pas yapıp A oyuncusuna topu atar ve harekete devam edilir
19)A oyuncusu D oyuncusuna topu atar D oyuncusu tekrar topu karşıya atar ve A oyuncusu yanındakiyle yer değiştirirD oyuncusu da yanındaki oyuncuyla yer değiştirirB oyuncusu C oyuncusuna topu atar ve A oyuncusunun yerine gecer C oyuncusu topu karşıya atar ve D oyuncusuyla yer değiştirir
20)A oyuncusu filededir Diğer B ve C oyuncuları fileden uzakta 3 metre ile 9 metre cizgisi arasında dururlarA topu B ye atar,B aldığı topu uzun pasla C ye atar bu arada A oyuncusu filenin altından diğer tarafa gecmiştirC kendisine gelen topu A ya atar A da tekrar C ye ve oda uzun pasla B ye oyun boyle devam eder
21)Filenin bir başından diğer ucuna 3 metrelik cizgiyi gecmeden yan yana kayar adımlarla parmak pas uygulaması yapılır
22)Duvar kullanılarak peş peşe sıralanan sporcuların topu yere duşurmeden diğer sporcunun vuracağı şekilde topu duvarla paslaşma
23)A oyuncusu filenin karşısındaki B oyuncusuna topu atar ve kendi sırasının arkasına gecerAynı şekilde B oyuncusu da topu karşıya atıp kendi sırasının arkasına gecer
24)A oyuncusu B oyuncusuna parmak pasla topu atar B oyuncusu C oyuncusuna atar,C oyuncusu D oyuncusuna atar,D oyuncusu E oyuncusuna atar,E oyuncusu F oyuncusuna atar ve F oyuncusu da topu capraz A oyuncusuna atar
25)A oyuncusu C oyuncusuna manşet pas atar C oyuncusu kontrol pas yapıp A oyuncusuna parmak pasla atarAynı anda aynı hareketi CD oyuncuları da yapar ve CD oyuncuları kayar adımla yer değiştirir
26)AB oyuncuları ve CD oyuncuları harekete beraber başlarA oyuncusu B oyuncusuna parmak pas atarB oyuncusu parmak pasla karşılık verirCD oyuncuları da aynı hareketi yapar ve AC oyuncuları kayarak yer değiştirirlerAynı şekilde BD oyuncuları da hareketi yapar
