Vücudumuz susuz kaldığında neler yaşarız

Su tüketimi; böbrekler, kalp ve karaciğer ilk önce olmak üzere tüm organlar için hayati yük taşıyor Vücuda yeterli miktarda su alınmaması o kadar çok önemli afiyet sorununun yanına dermansızlık, dikkat güçlüğü ve düşünce bozuklukları gibi durumlara yol açabiliyor img alt src http:bilgilihocamcominternaldatasvucudumuzsusuzkaldigindaneleryasariz5c2d62bc879e1 h4Yorgunluğunuzun kaynağı su içmemek olabilirh4 Sağlıklı bir insan cisim ağırlığının erkeklerde %60, kadınlarda ise %50'si sudan oluşmaktadır Bu oran yeni doğan bebekler için %70 seviyelerine çıkar Beynin %95'i ve akciğerlerin de %90'ı sudur Vücutta birbiri ile benzer olan bütün sistemler suya gereksinim duyar ve yeterli su alamadığında görevlerini tam olarak yerine getiremez Vücutta yer alan suyun %2 oranında azalması sonucu takâtsizlik, uyarı eksikliği ve hafıza ile ilgili sorunlar ortaya çıkar Gün boyu aralıksız yorgunlukların en manâlı kaynağı sıvı azalmasıdır img alt src http:bilgilihocamcominternaldatasvucudumuzsusuzkaldigindaneleryasariz5c2d62be63192 h4Başka içecekler suyun yerini tutmazh4 Yaşamsal fonksiyonların sağlıklı bir şekilde yerine getirilebilmesi için yeterli miktarda suyun tüketilmesi gerekmektedir Günde 89 kadeh ya da 22,5 litre su harcamak vücudun su ihtiyacını karşılamaktadır Suyun tadını sevmeyenler ya da mide bulantısı yaşayanlar; dilimlenmiş meyve dilimleri veya havuz, kereviz gibi sebzelerde suyu tatlandırabilir Dere, kahve gibi içecekler vücuttan su atımını artırdığı için suyun yerine konulmamalıdır img alt src http:bilgilihocamcominternaldatasvucudumuzsusuzkaldigindaneleryasariz5c2d62c041c31 h4Böbreklerinizi su ile koruyunh4 Yeterli su tüketmemenin en manâlı etkisi su ile beslenen böbreklerde görülmektedir Vücutta oluşan üre, kreatin ve ürik asit gibi zararlı maddeler su ile seyreltilip böbreklerden atılır Yeterli su miktarının olmaması idrar akımını yavaşlattığı için idrar yolu iltihapları ve böbrek taşları, ilerleyen durumlarda ise böbrek yetmezlikleri oluşabilmektedir img alt src http:bilgilihocamcominternaldatasvucudumuzsusuzkaldigindaneleryasariz5c2d62c176e58 h4Su içmek için susamayı beklemeyinh4 Gün içerisinde susamadan su içilmesi tatmin edici miktarda su alınmasına yardımcı olur İdrar rengi gün içerisinde tatmin edici su içip içilmediği hakkında zihin verir Koyu renk ve kıvamda bir idrar vücudun suya ihtiyacı olduğunun en önemli göstergesidir İdeal su miktarının kişinin gün içerisinde yaptığı aktivitelere, hava sıcaklığına emrindeki olarak dengelenmesi önerilmektedir img alt src http:bilgilihocamcominternaldatasvucudumuzsusuzkaldigindaneleryasariz5c2d62c2b6957 h4Cildin nem kaynağı suh4 Vücudun en büyük organı derinin suya ihtiyacı da büyüklüğüyle orantılıdır Dolaşım sisteminin deriye yeterli su getiremediği yani tatmin edici su tüketilmediği durumlarda gözenekli olan içi suyu azalarak derinin yenileme hızı düşmektedir Sağlıklı, yumuşak, ıslak ve yaşlanmanın etkilerinin görülmediği bir cilt için günlük sutüketimine uyarı edilmesi fazla önemlidir img alt src http:bilgilihocamcominternaldatasvucudumuzsusuzkaldigindaneleryasariz5c2d62c3f33c7png h4Vücudunuz susuz kaldıysa…h4 Tatmin Edici miktarda su tüketilmemesi, pek çok sıhhat sorununa yol açabilir Bunlar; Hafıza Kaybı Konsantrasyon bozukluğu Baş ağrısı Kabızlık Saç dökülmesi ve kepeklenme Emziren kadınlarda süt azlığı Kas krampları Böbrek fonksiyon bozuklukları İdrar yolları enfeksiyonu Böbreklerde kum ve taş oluşumu sizlere bilgilihocamcom farkıyla sunulmuştur