Türkiye'nin en güncel forumlardan olan forumdas.com.tr'de forumda aktif ve katkısı olabilecek kişilerden gönüllü katkıda sağlayabilecek kişiler aranmaktadır.
iltasyazilim
FD Üye
Ülkemizde özellikle çocukların yanlış besin yüzünden kilo aldıklarını, zayıf çocuk sayısının giderek azaldığını ve bugünün şişman çocuklarının gelecekte obezleşeceğini belirten uzmanlar ilk önce şu önerilerde bulunuyor;
Çocukların somut aktiviteleri artırılmalı Gıda dersleri geri getirilmeli ve bu saatlerde çocuklara 'sağlıklı beslenmenin önemi' anlatılmalı Kantinlerde sağlığa zararlı yiyecekler satılmamalı Her teneffüste öğrenci bir şeyler yiyip içmemeli Aileler de bu konuda bilgilendirilmeliAlışveriş merkezlerinin obezliği tetiklediği konusunda tüm uzmanlar kararlaştırılmış Çünkü halk müziği buraların birinci katında alışveriş yapıyor, ikinci katında yemek yemek yiyor Kısa süreli yürüyüş yapılsa da yüksek kalorili yiyecekler tüketildiğinden bunun vücuda bir faydası olmuyor
Obeziteyi ifade etmek için kullanılan vücut kitle endeksini hesaplamak fazla basit Ağırlığınızı, boyunuzun karesine böleceksiniz Diyelim ki, 80 kilosunuz ve 160 boyundasınız 160'ın karesi (160X160) 256'dır 80'i 256'ya böldüğünüzde ortaya meydana çıkan 3125 kilogrammetrekare sizin vücut kitle endeksini gösterir Eğer VKİ''niz 30 veya daha pozitif ise kilo vermeniz gerekiyor
Düşük kilolu………185 kgm²
Bayağı şişman………185249 kgm²
Fazla kilolu……………25299 kgm²
Kilolu (hafif)………30349 kgm²
Şişman (orta)………35399 kgm²
Kilolu (aşırı)………40 kgm² *
Çocukların somut aktiviteleri artırılmalı Gıda dersleri geri getirilmeli ve bu saatlerde çocuklara 'sağlıklı beslenmenin önemi' anlatılmalı Kantinlerde sağlığa zararlı yiyecekler satılmamalı Her teneffüste öğrenci bir şeyler yiyip içmemeli Aileler de bu konuda bilgilendirilmeliAlışveriş merkezlerinin obezliği tetiklediği konusunda tüm uzmanlar kararlaştırılmış Çünkü halk müziği buraların birinci katında alışveriş yapıyor, ikinci katında yemek yemek yiyor Kısa süreli yürüyüş yapılsa da yüksek kalorili yiyecekler tüketildiğinden bunun vücuda bir faydası olmuyor
Obeziteyi ifade etmek için kullanılan vücut kitle endeksini hesaplamak fazla basit Ağırlığınızı, boyunuzun karesine böleceksiniz Diyelim ki, 80 kilosunuz ve 160 boyundasınız 160'ın karesi (160X160) 256'dır 80'i 256'ya böldüğünüzde ortaya meydana çıkan 3125 kilogrammetrekare sizin vücut kitle endeksini gösterir Eğer VKİ''niz 30 veya daha pozitif ise kilo vermeniz gerekiyor
Düşük kilolu………185 kgm²
Bayağı şişman………185249 kgm²
Fazla kilolu……………25299 kgm²
Kilolu (hafif)………30349 kgm²
Şişman (orta)………35399 kgm²
Kilolu (aşırı)………40 kgm² *
