Vücut tipine göre beslenme

Dinç kilonuzu gözetmek ya da dinç bir şekilde zayıflamak istiyorsanız beslenmenizde vücut tipinizi göz önünde bulundurmalısınız Peki hangi vücut tipi nasıl beslenmeli?vucuttipinegorebeslenme5c43e178dffddjpegalt Vücut tipine göre beslenmeElma cisim tipine göre gıda(Vücudun orta kısmından kilo alır)Elma gövde tipine sahip kişiler için en iyi gıda şekli eksik ve sık yemek yemek Günde 6 öğün sizin için idealdir oysa porsiyonlarınız ufak olmalıLif bakımından varlıklı besinler, meyveler, sebzeler, C vitamini, yağ oranı düşük süt ürünleri tüketebilirsiniz Ekmek, fast food ve bir takım sebzeler gibi gaz ve şişkinliğe neden olan besinlerden uzakta durmalısınız vucuttipinegorebeslenme5c43e179ee4cfjpegalt Vücut tipine göre beslenmeArmut cisim tipine kadar besin(Kalça kısmı gövdeden daha geniştir)Armut cisim tipine sahip kişiler et, balık, yumurta, süt ve süt ürünleri, protein oranı yüksek besinler tüketmeli Karpuz ve ananas gibi meyveler metabolizmayı yavaşlatan toksinlerin vücuttan atılmasını sağladığı için sizin için idealdir Yeşil akarsu da armut vücutlular için muhteşem bir meşrubat öte yandan sodyum oranı yüksek besinlerden kaçınmalısınız Tuz alımınızı azaltın ve ekmek, makarna ve pilav gibi rafine edilmiş yiyeceklerden uzaktan durun Bunun yerine bütün tahıllı besinler tüketebilirsinizvucuttipinegorebeslenme5c43e17a03b4ajpegalt Vücut tipine göre beslenme