Vücutta ödem söktüren 10 besin

Yaz aylarında daha da fazla çoğalan ödem, gövde ağırlığında artış ve şişliklere yol açtığı için böylece çok kişiyi rahatsız ediyor Besin ve Perhiz Uzmanı Müzeyyen Çelik, ödemin ortaya çıkmasında artı tuz ve şeker tüketiminin manâlı rol oynadığını belirterek, ödem söktüren besinleri anlattıvucuttaodemsokturen10besin5c43e5bf0382ejpegalt Vücutta ödem söktüren 10 besinAnanas Ananasta bulunan bromelain maddesi selülit oluşumuna niçin olan proteinlerin parçalanmasında yardımcı oluyor ve bu sayede vücuttan su atımını artırıyor Ayrıca içerdiği yüksek lif ile bağırsakların uyumlu çalışmasına, böylelikle vücuttan daha kolay su atılmasına katkıda bulunuyor Özellikle ödem oluştuğunu hissettiğiniz günlerde 1 porsiyon (1 halka dek) ananas tüketmenizde fayda varvucuttaodemsokturen10besin5c43e5bf09825jpegalt Vücutta ödem söktüren 10 besinSalatalık İçeriğinde beta karoten ve C vitamini gibi antioksidanlar bulunduran salatalığın takriben yüzde 96'sı sudan oluşuyor Özellikle sıcak havalarda ara öğünlerde tüketeceğiniz salatalık bu içerikleri doğru vücudun kaybettiği suyun yerine konmasında ve ödemin atılmasında kayda değer rol oynuyor Salatalığı içilen suya doğramak ve bekletmek antioksidan kapasitesi yüksek bir su tüketilmesini, dolayısıyla ödem tulumunun engellenmesini sağlıyorvucuttaodemsokturen10besin5c43e5bf7084ejpegalt Vücutta ödem söktüren 10 besinYaban mersini A,B,C vitaminleri ile yüksek oranda lif içeren yaban mersini sindirim sisteminin uyumlu çalışmasına katkıda bulunuyor ve bu sayede kabızlığı önlemeye tezgâhtar oluyor Sindirimi hızlandırdığı için ödemin atılmasında da faydalı oluyorvucuttaodemsokturen10besin5c43e5bf7aa77jpegalt Vücutta ödem söktüren 10 besinMaydanozMaydanoz bilhassa çiğ tüketildiğinde gıda içeriği en zengin olan sebzelerden biri İçeriğinde bulanan bol lif ve C vitamini ödemin atılmasında fazla etkili oluyor Ödem oluştuğunda ham olarak yenildiğinde ya da haşlayıp suyu içildiğinde ödemin atılmasına yardımcı oluyor Ama dikkat! Gereğinden artı maydanoz harcamak ise vücuttan fazla suyun atılmasına, dolayısıyla kan basıncı düşüklüğüne niçin olabiliyorvucuttaodemsokturen10besin5c43e5bf86c99jpegalt Vücutta ödem söktüren 10 besinSüt Süt, yoğurt ve kefir içerdikleri varlıklı kalsiyum doğru ceset sıvılarında mineral dengesini sağlayarak ödemin oluşmasını önlüyor  Her gün sıradan 23 porsiyon (23 su bardağı dek) süt ürünleri tüketmek keza dinç gıda keza de ödem tutumunu önleme adına fazla kayda değervucuttaodemsokturen10besin5c43e5bf90b22jpegalt Vücutta ödem söktüren 10 besinTurp Vücutta gelişen homosistein yürek krizi, inme, bacaklarda dolaşım bozukluğu ve ödeme niçin olabiliyor Turp yüksek oranda potasyum ve folat içeren doğal diüretik besinler aralarında yer alıyor  Folik asit kanda homosistein seviyesinin azalmasında rol oynuyor  Haftada 1 2 kere turp harcamak ödemin atılmasına büyük oranda tezgâhtar olabiliyor Fakat gaz problemine sebep olabileceği için haşlayarak yemek yemek ya da suyunu içmekte menfaat varvucuttaodemsokturen10besin5c43e5bf99407jpegalt Vücutta ödem söktüren 10 besinYulafYapısında yer alan beta glukan bir uçtan bir uca bağırsak hareketlerinin artmasına, dolaşımın ve sindirimin hızlanmasına, dolayısıyla vücuttan ödemin atılmasına takviye ediyor Sütle pişirerek, yoğurdun içine katarak, kurabiye veya kelerde kullanarak yulafa günlük beslenmenizde yer vermenizde yarar varvucuttaodemsokturen10besin5c43e5bfa3194jpegalt Vücutta ödem söktüren 10 besinBiberiyeEğer herhangi bir sağlık durumu sorunu yahut biberiye, ısırgan otu, kiraz sapı ve funda yaprağı gibi bitkilerin çaylarından içmek de ödemin atılmasında faydalı olabiliyor Biberiyenin içeriğinde bulunan  tanen, acı maddeler, organik asitler, glikozit ve buharlaşan yağlar kan dolaşımının hızlanmasına ve ödemin atılmasına yardımcı oluyorvucuttaodemsokturen10besin5c43e5bfac75djpegalt Vücutta ödem söktüren 10 besin