Vücuttan Ödem Atma Yolları

Vücudun en çok karşılaştığı sıkıntılardan bir tanesi, fazlaca ödem ve şişkinliğe sahip olmaktır Özellikle de sabahtan vakitleri, yataktan kalkıp da aynaya baktığınızda, yüzünüzde, ellerinizde, ayaklarınızda ve muhtelif yerlerinizde şişlikler oluşmuş ise, bilinmelidir oysa vücudunuzda ödem oluşuyordur Bu korkulacak ve çözümü olmayan bir sorun değildir Bu sıkıntıyı zaman içinde yenmek mümkündür, ancak öncesinde niçin ödem oluştuğuna dair sebepler iyi bilinmelidir
Ödem oluşmasının nedenleri arasında,
• Çok tuzlu yemeklerden tüketme,
• Çok artı tatlı yiyecek tüketilmesi,
• Eksik miktarda su içilmesi,
• Uzun süreli ayakta durma,
• Derme Çatma uyku uyuma gibi durumlar bulunmaktadır
Bu sebeplerden ve incelemelerden yola çıkarak, bir takım ödem önleyici adımlar yapılmalı ve bu sorunun önüne geçilmelidir Eğer fakat kronik bir rahatsızlığınız, kayda değer bir hastalığınız veya benzer şekillerde gelişen bazı rahatsızlıklarınız bulunmuyor ise, bu ödem atmanıza yardımcı olacak öneriler sizleri fazla rahatlatacaktır
1) Öncelikli olarak, vücudunuzda oluşan ödemlerin gün içinde atılmasını karşılayan bir takım gıdalar bulunmaktadır Bu gıdaların sıvı halleri de vardır Örneğin biberiye, kiraz sapı, ıhlamur ve funda yaprağı tarzı bitkilerin çayları, söz konusu akışkan gıda maddelerine örnektir Bu çaylardan hazırlayarak vücudunuzdaki şişlikleri indirebilmeniz mümkündür
2) Dahası, yeşil yapraklı sebzelerin de vücuttaki fazla suyu atarak şişlik indirdiği bilinmektedir Eğer ödem sorunu yaşıyorsanız, türlü yeşil yapraklı sebzeler, sizlere çözüm olabilir
3) Bu tedbirlere ilave olarak, posası fazla olan, yani posa yoğunluğu bakımından varlıklı olan gıdaların tüketilmesi de önemlidir Çünkü posalı gıdalar, metabolizmayı daha hızlı ve daha aktif çalıştırdığı için ödem ve sözde sorunlardan vücudun kurtulması sağlanır
4) Evinizde doğal yoğurt bulunması epeyce muhtemel iken, tekrar kefir bulmak basit olmayabilir Fakat her iki ürün de, sindirim sistemi ve metabolizma genelinde değerlendirildiğinde, ödem atmaya muavin olmaktadırlar
5) Son olarak, ödem atmak için evinizde de hazırlayabileceğiniz bir karışım sizleri çok dar ettirecektir 1 demet maydanoz, 2 adet salatalık ve 1 orta doruk havucun suyu karıştırılır ve bir karışım elde edilir Bir karışım haline gelen bu gıdalar içildiğinde ödem atılması sağlanabilir Bu karışım, günde 2 ara öğün biçiminde tüketilerek içildiğinde fazla daha etkin olmaktadır
Kaynakça:
sabahleyincomtrsaglik20190325vucuttanodematmayollari