Yağ asidi, A vitamini ve C vitamini sindirim sorunlarına yol açar mı?

Sindirim sorunları ishal, mide bulantısı ve sindirim sisteminde görülen diğer rahatsızlıklara verilen genel addır C vitamini eksikliğinin sindirim sisteminde bazı sorunlara yol açtığı doğrudur Lakin bu koşul A vitamini ve yağ asidi eksiklikleri için geçerli yok Bu besinlerin eksiklikleri başka sorunlara yol açar Hem bunların haricindeki besinlerin eksikliklerinin de sindirim sorunlarına yol açabileceğini unutmamak gerekir
C vitamini ve sindirim sorunları ilişkisi

C vitamini, eksikliği halinde sindirim sorunları yaşanan bir madde C vitamini yetersizliği çoğunlukla ishale yol açar Lakin fazla fazla C vitamini de mide krampları, mide bulantısı ve ishal gibi sindirim sorunlarına niçin olabilir C vitamini eksikliği yaşamamak için patates, *turunçgiller, kavun, lahana, çilek ve papaya gibi C vitamini bakımından varlıklı besinler tüketilmeli Hem vitamin takviyesine ihtiyacınız olup olmadığını öğrenmek için doktorunuzla görüşebilirsiniz*
A vitamini ve sindirim sorunları ilişkisi

A vitamini eksikliğinin sindirim sorunlarına yol açması sık karşılaşılan bir durum değil Gözlerde kuruluk, gece görme sorunları, bağışıklık sisteminin zayıflaması, deri sorunları ve kemik gelişimi sorunları A vitamini eksikliğinin yol açtığı sorunlar arasında A vitamini yumurta sarısı, ciğer, ıspanak gibi koyu yeşil sebzeler ve mango ve kabak gibi sarıturuncu sebzelerde oldukça çok bulunur böylece saydığımız bu sorunlardan korunmak istiyorsanız bu gıdalardan yeterli miktarda tüketmeye dikkat edin
Esas yağ asitleri (EFA) ve sindirim sorunları ilişkisi yağ asitlerinin eksikliği genellikle sindirim sorunlarına yol açmaz Fakat baş dönmesi, görme sorunları, cinsel gönülsüzlük, hafıza kaybı ve odaklanma sorunlarına yol açtığı bilinmekte Esas yağ asitlerinin eksikliği çok önemli seviyelerde olduğunda zaman zaman cilt iltihaplarına ve saç dökülmesine niçin olabilir Keza omega3 ve omega6 yağ asitleri arasındaki dengesizlik ve başlıca yağ asitleri eksikliği bulunan kişilerde yüksek tansiyon, lipit dengesizliği, yürekdamar hastalıkları ve hatta yürek krizi bile görülebilir*
Diğer besin eksiklikleri ve sindirim sorunları ilişkisi*Yağ asidi, A vitamini ve C vitamini eksikliklerinin yanısıra öteki besinlerin eksikliği de sindirim sorunlarına yol açabilir Niyasin ve çinko gibi minerallerin eksikliği veya protein eksikliği ishale neden olabilir Potasyum eksikliği de bağırsak kaslarını zayıflatarak sindirimi güçleştirebilir Sodyum yetersizliğiyse kusma, mide bulantısı ve mide krampları nedenleri arasında B vitaminlerinden pantotenik asit ve biyotin eksikliği de mide bulantısına yol açabilir
Konu hakkında ayrıntılı veri ve durumunuza özel tavsiyeler için yorum yazın