Yağ Yaktıran Diyet tarifi

Yağ yaktıran diyet listesi


Rejim yapmadan yağ nasıl yakılır


Ac Karnına 1 fincan sıcak su +1 dilim limon + 1 parca kabuk tarcın + 12 dilim limon+taze nane

SABAH

1 adet probiyotik sade yoğurt
23 adet cilek
1 orta boy kiwi
1 dilim taze ananas
1 tatlı kaşığı keten tohumu


Ara 1 fincan mate cayı + 1 dilim ananas

OĞLE

3 gun 4 yk yulaf+1su bardagı laktozsuz diyet sut+12 ortaboy rendelenmiş elma pişirin, ılıtın Uzerine 1 yemek kaşığı yaban mersini koyun

2 gun 2 orta boy zyağlı (1 yk yağ) enginar + Salata

2 gun 200 g diyet yoğurt icine salatalık, nane, dereotu doğrayın, 1 tatlı kaşığı keten tohumu atın, 1 dilim diyet etimek doğrayın ve tuketin

2 Saat Sonra 1 orta boy kabuklu yeşil elma veya armut

1 fincan yeşil cayı+rezene cayı

2 Saat Sonra 1 dilim diyet etimek uzerine 1 tatlı kaşığı light peynir surun ve 1 tatlı kaşığı keten tohumu serpip tuketin

23 adet cherry domates, 12 adet badem salatalık

1 fincan yeşil cay+rezene cayı

AKŞAM

3 gun Doyana kadar ıspanak veya pazı veya semizotu (1 yk yağ)

200 g diyet yoğurt

2 gun 200 g ızgara balık

Salata

2 gun 1 kase (152 kepce) sebze corba

1 yemek kaşığı keci peynirli domatesli roka salatası

2 Saat Sonra 2 orta boy kivi + 1 cay bardağı light kefir veya 1 adet probiyotik sade yoğurt

Yatarken 1 fincan phytoslim cayı+rezene cayı

Lutfen diyetisyene gorunmeden rastgele diyet yapmayın