Türkiye'nin en güncel forumlardan olan forumdas.com.tr'de forumda aktif ve katkısı olabilecek kişilerden gönüllü katkıda sağlayabilecek kişiler aranmaktadır.
Yaşlanmayı geciktirmenin yolları
Yaşlanmayı geciktiren yiyecekler
Yaşlanma nasıl geciktirilir
Kahvaltılık tahıl; yulaf, kara bığday gevreği, buğday yada pirinc gevreği
Sut Urunleri; Soya sutu, gravyer, permesen peyniri, yoğurt
Ekmek Ceşitleri; Karar ekmek, tahıllı ekmek, arpa, yulaf ve cavdar ekmeği
Sebze baklagiller; Brokoli, lahana , havuc, ıspanak, bal kabağı, domates, tere, bezelye, nohut, mercimek, semizotu, mısır, avkado, pırasa, soya
Tahıllar; Bulgur, esmer pirinc, Basmati pirinci
Balıklar; Somon, alabalık, uskumru, kalkan
Meyveler; Kayısı, muz, kiraz, elma, f orumdas n et, cilek, pembe greyfurt, mango, kavun, karpuz, uzum, dut
Kuru meyveler; Ceviz, badem, fındık
Yaşlanmayı geciktiren yiyecekler
Yaşlanma nasıl geciktirilir
Kahvaltılık tahıl; yulaf, kara bığday gevreği, buğday yada pirinc gevreği
Sut Urunleri; Soya sutu, gravyer, permesen peyniri, yoğurt
Ekmek Ceşitleri; Karar ekmek, tahıllı ekmek, arpa, yulaf ve cavdar ekmeği
Sebze baklagiller; Brokoli, lahana , havuc, ıspanak, bal kabağı, domates, tere, bezelye, nohut, mercimek, semizotu, mısır, avkado, pırasa, soya
Tahıllar; Bulgur, esmer pirinc, Basmati pirinci
Balıklar; Somon, alabalık, uskumru, kalkan
Meyveler; Kayısı, muz, kiraz, elma, f orumdas n et, cilek, pembe greyfurt, mango, kavun, karpuz, uzum, dut
Kuru meyveler; Ceviz, badem, fındık
