Türkiye'nin en güncel forumlardan olan forumdas.com.tr'de forumda aktif ve katkısı olabilecek kişilerden gönüllü katkıda sağlayabilecek kişiler aranmaktadır.
Yaşlanmayı geciktiren diyet,
imagesyaslanmayigeciktirendiyet5ad523a7c924d
Yıllar ilerledikce vucudumuzda gencliğini ve gucunu kaybetmeye başlar Bunu durumları en aza indirmenizi sağlıcak diyet onerilerini bu makalemizde paylaşıyoruz…
Gunumuzde ozellikle kadınlar yaşlanmanın vucudumuz uzerinde bıraktığı etkileri en aza indirebilmek amacıya tonlarca para harcamaktadır Buna karşılık bu urunler yaşlanmanın etkilerini sadece ufak bir olcude iyileştirebilir Yaşlanma cok karmaşık bir surec olduğundan her bireyi farklı şekillerde etkiler ve bu nedenle farklı şekillerde ortaya cıkan yaşlanma belirtileri icin aynı tip ilacları veya guzellik urunlerine başvurmak pek de olumlu sonuclar vermez
Yaşlılığın belirtilerini en aza indirmek icin guzellik urunlerine değil doğal yontemlere başvurulmalıdır Bu belirtileri engellemenin en onemli yontemleri diyet ve egzersizdir
Antioksidanlar
Yaşlılık etkileri genelde hucrelerin parcalanması ve yeniden yapılandırılamaması sonucu oluşur Bu parcalanmaların bazıları yaşlılık ile beraber ortaya cıksada coğu cevresel faktorler nedeniyle gozlemlenir Cevresel faktorlerin neden olduğu hucre parcalanmalarını sağlıklı bir diyet ve egzersiz programı ile en aza indirmek mumkundur Antioksidan ozelliği gosteren kızılcık, uzum, yaban mersini, havuc, yeşil cay gibi sebze, meyve ve bitkiler vucuttaki toksinlerin atılmasına yardımcı olarak yaşlılığın etkilerinin azaltılmasında etkin bir rol oynar
Yağ Asitleri
Omega 3 yağ asidi vucudumuz icin en gerekli yağ asididir Hucre duvarlarını guclediren ve zihinsel faaliyetleri harekete geciren bu yağ asitleri sinir sistemimizin duzle işlemesine de yardımcı olur
Bu besinlerin dışında mevye ve sebze ağırlıklı bir diyet uygulamak, lif ve vitaminler bakımından zengin gıdalar tuketmek, bakterilerden ve toksinlerden kurtulmak icin antioksidanların yanı sıra yoğurt yemek de cildin daha genc ve diri gorunmesine yardımcı olur
imagesyaslanmayigeciktirendiyet5ad523a7c924d
Yıllar ilerledikce vucudumuzda gencliğini ve gucunu kaybetmeye başlar Bunu durumları en aza indirmenizi sağlıcak diyet onerilerini bu makalemizde paylaşıyoruz…
Gunumuzde ozellikle kadınlar yaşlanmanın vucudumuz uzerinde bıraktığı etkileri en aza indirebilmek amacıya tonlarca para harcamaktadır Buna karşılık bu urunler yaşlanmanın etkilerini sadece ufak bir olcude iyileştirebilir Yaşlanma cok karmaşık bir surec olduğundan her bireyi farklı şekillerde etkiler ve bu nedenle farklı şekillerde ortaya cıkan yaşlanma belirtileri icin aynı tip ilacları veya guzellik urunlerine başvurmak pek de olumlu sonuclar vermez
Yaşlılığın belirtilerini en aza indirmek icin guzellik urunlerine değil doğal yontemlere başvurulmalıdır Bu belirtileri engellemenin en onemli yontemleri diyet ve egzersizdir
Antioksidanlar
Yaşlılık etkileri genelde hucrelerin parcalanması ve yeniden yapılandırılamaması sonucu oluşur Bu parcalanmaların bazıları yaşlılık ile beraber ortaya cıksada coğu cevresel faktorler nedeniyle gozlemlenir Cevresel faktorlerin neden olduğu hucre parcalanmalarını sağlıklı bir diyet ve egzersiz programı ile en aza indirmek mumkundur Antioksidan ozelliği gosteren kızılcık, uzum, yaban mersini, havuc, yeşil cay gibi sebze, meyve ve bitkiler vucuttaki toksinlerin atılmasına yardımcı olarak yaşlılığın etkilerinin azaltılmasında etkin bir rol oynar
Yağ Asitleri
Omega 3 yağ asidi vucudumuz icin en gerekli yağ asididir Hucre duvarlarını guclediren ve zihinsel faaliyetleri harekete geciren bu yağ asitleri sinir sistemimizin duzle işlemesine de yardımcı olur
Bu besinlerin dışında mevye ve sebze ağırlıklı bir diyet uygulamak, lif ve vitaminler bakımından zengin gıdalar tuketmek, bakterilerden ve toksinlerden kurtulmak icin antioksidanların yanı sıra yoğurt yemek de cildin daha genc ve diri gorunmesine yardımcı olur
