Yatmadan önce uzak durulması gereken yiyecekler

Kaliteli ve sağlıklı bir uyku sürüklemek, uykunuzda kilo almamak istiyorsanız yatmadan önce bu yiyeceklerden uzakta durunyatmadanonceuzakdurulmasigerekenyiyecekler5c43cf68a410fjpegalt Yatmadan önce uzak durulması gereken yiyeceklerMakarna Tok tutması nedeniyle böylece fazla kişinin tercihi makarna ancak yatmadan önce tüketmek yaklaşık olarak uykuda kilo almanıza sebep oluyoryatmadanonceuzakdurulmasigerekenyiyecekler5c43cf68becdcjpegalt Yatmadan önce uzak durulması gereken yiyeceklerPizza Bi dilim pizzadan birşey olmaz diye düşünebilirsiniz fakat pizzada yer alan yağ size kilo olarak geri dönüyor aynı zamanda mide ekşimesi vb mide hastalıklarına yol açıyoryatmadanonceuzakdurulmasigerekenyiyecekler5c43cf68db95bjpegalt Yatmadan önce uzak durulması gereken yiyeceklerDondurma Dondurma yiyip yattığınızda vücudunuza dondurmada çokça yer alan şeker ve yağı yakması için süre tanımıyorsunuz Bu da kilo almanıza sebep oluyoryatmadanonceuzakdurulmasigerekenyiyecekler5c43cf68e27e0jpegalt Yatmadan önce uzak durulması gereken yiyeceklerKırmızı et Vücudunuzun artı mesai yapmasına sebep olur, derin bir uykuya dalmayı zorlaştırıryatmadanonceuzakdurulmasigerekenyiyecekler5c43cf68e9683jpegalt Yatmadan önce uzak durulması gereken yiyeceklerSebze Besleyici olduğu için yatmadan önce sebze yemeyi düşünebilirsiniz ama sebzelerde yer alan lif sindirim sisteminde oldukça yavaş hareket eder Bu da uzun vakit uyanık kalmanıza neden oluryatmadanonceuzakdurulmasigerekenyiyecekler5c43cf69065c8jpegalt Yatmadan önce uzak durulması gereken yiyeceklerKahvaltılık gevrekler Güne bir kase kahvaltılık gevrekle açtırmak iyi bir us olabilir fakat yatmadan önce fazlaca şeker ve karbonhidrat barındıran bu yiyeceklerden kaçınınyatmadanonceuzakdurulmasigerekenyiyecekler5c43cf6913bebjpegalt Yatmadan önce uzak durulması gereken yiyeceklerÇikolata Çikolatada bulunan kafein yatmadan önce en son tüketmek isteyeceğiniz şeylerden bir tanesiyatmadanonceuzakdurulmasigerekenyiyecekler5c43cf6923c1bjpegalt Yatmadan önce uzak durulması gereken yiyeceklerAlkol Yatmadan önce aldığınız içki sizi rahatlatıyor gözükse de uykunuzun kalitesini düşürecektiryatmadanonceuzakdurulmasigerekenyiyecekler5c43cf692b032jpegalt Yatmadan önce uzak durulması gereken yiyecekler