Yaz ayakkabısı seçerken dikkat edin!

Bedenin tüm yükünü taşıyan ayaklar için doğru kundura seçimi büyük yük taşıyor Uzmanlara kadar ayaktaki sorunların büyük bir kısmı hatalı ayakkabı seçiminden kaynaklanıyor


27 Mayıs 13:58

Özellikle kışa oranla yaz aylarında ayakta geçirilen zaman artarken hava alabilen ve terlemeyi önleyen ayakkabılar öneriliyor

Sakarya Adatıp Hastanesi Ortopedi uzmanlarından Opr Dr Celalattin Tümer, yanlış pabuç seçiminin bir fazla rahatsızlığı beraberinde getirdiğini belirtiyor Yanlış kundura seçiminin ayak ve bel ağrıları, yürüme bozukluğu, tırnak batmaları, mantar oluşumu, nasır, parmaklarda şekil bozuklukları, tez yorulma gibi rahatsızlıklara yol açtığını kaydeden Tümer şu uyarılarda bulunuyor: Kundura alırken şıklığı ve modadan ziyade ayakların sıcacık edebileceği ayakkabıların seçim edilmeli Ilk Olarak doğal malzemelerden üretilmesi gerekiyor Elbette giyilen pabuç gizli olmamalı, kan dolaşımını engellememelidir Sıkılığı ayarlanabilir olduğundan bağcıklı ayakkabılar tercih edilmelidir Mümkün olduğu değin ortopedik ayakkabılar alınmalıdır Bu ayakkabıların bedenin sıcacık taşınması ve omuriliği desteklemesi nedeniyle yararları var Ayrıca yorulmayı geciktirir

YAZIN DAHA FAZLA AYAKTA KALIYORUZ

Yaz mevsiminde güzel hava sebebiyle kışa göre ayakta kalınan oranın arttığını dile getiren Tümer şu bilgileri veriyor: Yazın ayakkabı seçimi daha büyük siklet taşıyor Kışa kadar ayakta kalma süremiz yaklaşık olarak iki kat artıyor Bu sebeple hava alabilen kuytu ve doğal malzemelerden üretilmiş, sentetik olmayan ayakkabıların seçilmesi yazın daha büyük tartı taşıyor Ayrıca ayakkabılar çoraplı giyilmeli Çorapsız giyilen ayakkabı mantar oluşumu ve cilt rahatsızlıklarına sebep olabilir bu nedenle iplik ya da merserize çorabı seçim edin ve sağlığınız için her gün çorabınızı değiştirin

AYAKKABILARINIZI ÖĞLEDEN SONRA ALIN

Celalettin Tümer, ayakların gün boyu kısmen şiştiğini ve bu sebeple ayakkabıların sabah saatlerinde yok, öğleden sonra alınmasını öneriyor Alınan ayakkabının kuşkusuz ayağı sıkmamasına itina gösterilmesi gerektiğinin altını çizen Tümer, Yapılan en büyük yanlışlıklardan biri sonradan açılır diye dar kundura elde etmek Dar kundura ayak sağlığı için çok zararlı Ayakkabı alırken en uzun parmağımızla ayakkabının ucu arasında biraz avarelik olmalı Ayrıca ayak şeklinize tarafından pabuç seçim edilmeli Sivri uçlu, gizli kalıplı, yüksek topuklu ayakkabılardan muhtemel olduğu dek uzakta durulmalı diyor




(EVREN) *