Türkiye'nin en güncel forumlardan olan forumdas.com.tr'de forumda aktif ve katkısı olabilecek kişilerden gönüllü katkıda sağlayabilecek kişiler aranmaktadır.
iltasyazilim
FD Üye
Çocuğu dünyaya yeni teşrif etmiş olan her anne baba, bebeklerinin üzerine titrer ve onların sağlığı için elinden geleni yapar Dört mevsimin ayrı ayrı güzelliklerde yaşandığı ülkemizde yeni doğan ve mevsimlerle birincil defa karşılaşacak olan bebeğiniz için yiyecek olarak neleri seçiyorsunuz? Bebeğiniz için seçtiğiniz gıdalar onun pedagojik gelişimine yerinde mu? Bilinçli her anne babanın kendisine sorduğu bu soruların cevabını bulmada doğa bizlere tezgâhtar oluyor
Artık bütün ebeveynler göre bilincinde olunan konu şudur ama yeni doğan bir bebek ilk altı ay yalnızca anne sütü ile beslenmelidir Bir bebek ilk altı ay baştan başa anne sütünün haricinde su dahil hiçbir takviyeye gereklilik duymaz Tabii ancak bunun istisnaları da bulunabilir O yüzden burada bahsedeceğimiz besinler artık anne sütü ile beslenmeyen altı aydan büyük bebekler için geçerli İşe yaz günlerinde bebeğinize yedirebileceğiniz besinler:
Balık:
İçeriğindeki yardımsever yağ asitleri ve Omega 3 ile bebeğinizin zihinsel gelişimine katkı maddesi sağlayabilir, merkezi sinir sistemini güçlendirebilirsiniz Beyin gelişimi kritik dönemlerde olumlu olan bebeklerin ileriki yaşlarda bilişsel kabiliyetlerinin daha iyi olduğu bilim insanları ve eğitimciler göre kanıtlanmıştır Ayrıca bebeğinizin göz sağlığına katkısı büyük olan balık, ileriki yaşlarda oluşabilecek görme probleminin önüne geçmenizde size asistan olur Bebeğinizin tüketmesini istediğiniz balığı küçük parçalarla püre haline getirip her gün minik bir miktar bebeğinize yedirebilirsiniz
Armut:
C vitamini içeren bu yaz meyvesi az önce bağışıklık sistemi yeni yeni gelişmeye başlayan bebeğinize bir kalkan olacaktır C vitaminin yanına içeriğindeki K, B2, B3, B6 vitaminleriyle bebeğinizin karoser gelişimine katkı maddesi sağlar Armut barındırdığı lif oranıyla bebeğinizin sindirim sistemine tezgâhtar olacak kabızlık gibi sorunlar yaşamanızı engelleyecektir Yine benzer şekilde armutu da püre haline getirerek çay kaşığıyla ara öğünlerde bebeğinize verebilirsiniz
Karpuz:
Yaz meyvelerinin gözdesi olan karpuz çocuğunuz için de fazla yardımcı olabilecek bir beslenme İçeriğindeki zengin A ve C vitaminleri tıpkı armut gibi bebeğinizin bağışıklık sistemini güçlendirecektir Sadece bu vitaminlerle sınırlı kalmayan karpuz, demir, fosfor, potasyum, manganez ve bakır gibi mineralleri içerir Bebeğinizin kritik gelişim çağlarında gayet ağırlık arz eden bu mineral takviyelerini yetkisiz etmemelisiniz Çocuğunuza ilk altı aydan sonradan çekirdeği alınarak püre haline getirilmiş karpuzu takviye beslenme olarak verebilirsiniz İlerleyen zamanlarda karpuzu püre haline getirmeden küçük parçalarla çocuğunuza yedirebilirsiniz Hem şunu da spesifize etmek gerekir oysa karpuzu katı olarak bebeğinize verebileceğiniz gibi karpuz suyu formunda akışkan halde de verebilme imkanına sahipsiniz
Kırmızı Meyveler:
Yaz aylarının en ağız sulandıran meyvelerinden olan böğürtlen ve kirazı bebeğinizden yetkisiz etmemelisiniz İçeriğindeki C vitaminiyle bağışıklık sistemine zor katan böğürtlen, siyah olarak da tüketilebilir Barındırdığı yüksek antioksidanla bebeğinizin kanında bulunan zararlı maddeleri yok edebilirsiniz Aynı şekilde bir diğer kırmızı küçük meyve de kiraz… Her ebeveyn bilir oysa çocuk için beslenmenin yanına bir öteki önemli öğe da uykudur İçeriğindeki varlıklı vitamin ve minerallerle çocuğunuzun sağlığına katkısı yadırganamaz olan Kiraz, taşıdığı “melatonin adlı maddeyle de bebeğinizin uyku düzenine yardımcı olacaktır Bunun yanına kiraz vücuttaki irin tetikleyici enzimlere baskı kuran bir özelliğe sahip Uyarı edilmesi gereken unsur ise kirazın çekirdeği… Bebeğinize veya çocuğunuza kiraz verirken mutlaka çekirdeğini çıkarmalısınız
Muz:
İçerdiği karbonhidrat doğruca bütün bir enerji deposu olan muz, bebeğiniz için de zorunlu vitaminleri barındırıyor Ara öğünlerde bebeğinize vereceğiniz püre halindeki muzla onun gelişimine katkı sağlayabilir ve enerji bakımından dinç tutabilirsiniz Muz B6 vitaminiyle bebeğinizin kanında doğal haliyle hemoglobin oluşmasına asistan olur Kan dolaşımını güçlendiren bu mükemmel meyveyle bebeğinizin bağışıklık sistemi güçlenecek ve yakalanması mümkün hastalıklarla daha iyi uğraş edecek
Her anne baba çocuğunun bir şekilde beslenmesini ve en iyi şekilde gelişim periyotlarını gerçekleştirmesini arzular Mükemmel bir gelişim için sağlıklı beslenmenin koşul olduğunun haberdar olduğumuz bu çağda, bu cins meyvelerle çocuğunuzun kritik gelişim dönemlerini dinç bir şekilde atlatmasına tezgâhtar olabilirsiniz Unutmamak gerekir fakat her meyve mevsiminde tüketilmeli Yeni doğan ve mevsimlerle öncelikle tanışan bebeğinize hayatında birincil kere tanıştığı mevsimlerin zorluğunu atlatması için ona muavin olun
Artık bütün ebeveynler göre bilincinde olunan konu şudur ama yeni doğan bir bebek ilk altı ay yalnızca anne sütü ile beslenmelidir Bir bebek ilk altı ay baştan başa anne sütünün haricinde su dahil hiçbir takviyeye gereklilik duymaz Tabii ancak bunun istisnaları da bulunabilir O yüzden burada bahsedeceğimiz besinler artık anne sütü ile beslenmeyen altı aydan büyük bebekler için geçerli İşe yaz günlerinde bebeğinize yedirebileceğiniz besinler:
Balık:
İçeriğindeki yardımsever yağ asitleri ve Omega 3 ile bebeğinizin zihinsel gelişimine katkı maddesi sağlayabilir, merkezi sinir sistemini güçlendirebilirsiniz Beyin gelişimi kritik dönemlerde olumlu olan bebeklerin ileriki yaşlarda bilişsel kabiliyetlerinin daha iyi olduğu bilim insanları ve eğitimciler göre kanıtlanmıştır Ayrıca bebeğinizin göz sağlığına katkısı büyük olan balık, ileriki yaşlarda oluşabilecek görme probleminin önüne geçmenizde size asistan olur Bebeğinizin tüketmesini istediğiniz balığı küçük parçalarla püre haline getirip her gün minik bir miktar bebeğinize yedirebilirsiniz
Armut:
C vitamini içeren bu yaz meyvesi az önce bağışıklık sistemi yeni yeni gelişmeye başlayan bebeğinize bir kalkan olacaktır C vitaminin yanına içeriğindeki K, B2, B3, B6 vitaminleriyle bebeğinizin karoser gelişimine katkı maddesi sağlar Armut barındırdığı lif oranıyla bebeğinizin sindirim sistemine tezgâhtar olacak kabızlık gibi sorunlar yaşamanızı engelleyecektir Yine benzer şekilde armutu da püre haline getirerek çay kaşığıyla ara öğünlerde bebeğinize verebilirsiniz
Karpuz:
Yaz meyvelerinin gözdesi olan karpuz çocuğunuz için de fazla yardımcı olabilecek bir beslenme İçeriğindeki zengin A ve C vitaminleri tıpkı armut gibi bebeğinizin bağışıklık sistemini güçlendirecektir Sadece bu vitaminlerle sınırlı kalmayan karpuz, demir, fosfor, potasyum, manganez ve bakır gibi mineralleri içerir Bebeğinizin kritik gelişim çağlarında gayet ağırlık arz eden bu mineral takviyelerini yetkisiz etmemelisiniz Çocuğunuza ilk altı aydan sonradan çekirdeği alınarak püre haline getirilmiş karpuzu takviye beslenme olarak verebilirsiniz İlerleyen zamanlarda karpuzu püre haline getirmeden küçük parçalarla çocuğunuza yedirebilirsiniz Hem şunu da spesifize etmek gerekir oysa karpuzu katı olarak bebeğinize verebileceğiniz gibi karpuz suyu formunda akışkan halde de verebilme imkanına sahipsiniz
Kırmızı Meyveler:
Yaz aylarının en ağız sulandıran meyvelerinden olan böğürtlen ve kirazı bebeğinizden yetkisiz etmemelisiniz İçeriğindeki C vitaminiyle bağışıklık sistemine zor katan böğürtlen, siyah olarak da tüketilebilir Barındırdığı yüksek antioksidanla bebeğinizin kanında bulunan zararlı maddeleri yok edebilirsiniz Aynı şekilde bir diğer kırmızı küçük meyve de kiraz… Her ebeveyn bilir oysa çocuk için beslenmenin yanına bir öteki önemli öğe da uykudur İçeriğindeki varlıklı vitamin ve minerallerle çocuğunuzun sağlığına katkısı yadırganamaz olan Kiraz, taşıdığı “melatonin adlı maddeyle de bebeğinizin uyku düzenine yardımcı olacaktır Bunun yanına kiraz vücuttaki irin tetikleyici enzimlere baskı kuran bir özelliğe sahip Uyarı edilmesi gereken unsur ise kirazın çekirdeği… Bebeğinize veya çocuğunuza kiraz verirken mutlaka çekirdeğini çıkarmalısınız
Muz:
İçerdiği karbonhidrat doğruca bütün bir enerji deposu olan muz, bebeğiniz için de zorunlu vitaminleri barındırıyor Ara öğünlerde bebeğinize vereceğiniz püre halindeki muzla onun gelişimine katkı sağlayabilir ve enerji bakımından dinç tutabilirsiniz Muz B6 vitaminiyle bebeğinizin kanında doğal haliyle hemoglobin oluşmasına asistan olur Kan dolaşımını güçlendiren bu mükemmel meyveyle bebeğinizin bağışıklık sistemi güçlenecek ve yakalanması mümkün hastalıklarla daha iyi uğraş edecek
Her anne baba çocuğunun bir şekilde beslenmesini ve en iyi şekilde gelişim periyotlarını gerçekleştirmesini arzular Mükemmel bir gelişim için sağlıklı beslenmenin koşul olduğunun haberdar olduğumuz bu çağda, bu cins meyvelerle çocuğunuzun kritik gelişim dönemlerini dinç bir şekilde atlatmasına tezgâhtar olabilirsiniz Unutmamak gerekir fakat her meyve mevsiminde tüketilmeli Yeni doğan ve mevsimlerle öncelikle tanışan bebeğinize hayatında birincil kere tanıştığı mevsimlerin zorluğunu atlatması için ona muavin olun
