Türkiye'nin en güncel forumlardan olan forumdas.com.tr'de forumda aktif ve katkısı olabilecek kişilerden gönüllü katkıda sağlayabilecek kişiler aranmaktadır.
imagesyazicinciltbakimi5adfb371e6437
Yaz İcin Cilt Bakımı Onerileri
Yaz İcin Cilt Bakımı Nasıl Yapılır
Sevgili hanımlar Tam yaz arefesinde baştan aşağı yaz bakımı yapmaya ne dersinizEvet yaza kusursuz bir giriş yapmak icin bazı dikkat edilmesi gerekenler
Oncelikle yemek yeme alışkanlığınızdan başlıyalım Porsiyonlarınızı mumkun olduğu kadar kucuk tutmaya ozen gosterin
Yaza girmeden once posa tuketimini artırmanızda yarar var Meyve ve sebzeleri bol tuketmeyi, meyveleri mumkunse kabuklarını soymadan yemeyi tercih edin
Kilolu kişi, ya hic egzersiz yapmıyordur, ya da yağlı, şekerli besinlere, karbonhidrata, hamur işlerine fazla duşkundur Yediklerini olması gereken sınırda tutabilen, duzenli olarak egzersiz yapan herkes, azar azar da olsa sağlıklı bir şekilde kilo verecektir Haftada en fazla 1 ya da 2 kilo gibi Ozellikle yazın su tuketimi cok onemlidir
Saclarınızın uclarından en az 1 cm olmak uzere kestirmelisiniz Boylece saclarınızın yıpranmış ve olu uclarından kurtulacak ve daha sağlıklı uzamalarına olanak vereceksiniz
Sac kesiminin ardından gelen aşama, saclarınızı canlandıracak ve nemlendirecek olan nem maskesi yapmak Bu işlemi profesyonel urunlerle kuaforunuzde yaptırmanız en sağlıklısıdır
Yaz boyunca saclarınızı guneşten korumak icin, bu kez de guneş nedeniyle kurumasını engellemek icin guneş koruma spreylerini kullanmalısınız Olu Hucreleri Yok Edin!
Guneşin zararlı etkilerinden cildinizi korumak icin, dışarı cıkarken yuzunuze mutlaka koruma faktorlu bir nemlendirici ya da guneş losyonu uygulayın
Yazın Cilt Sağlığınız İcin Nelere Dikkat Etmelisiniz
*Acık renkli ve koruyucu tarzda giyinilmeli
* Guneş gozluğu kullanılmalı
*Geniş kenarlıklı şapkalar kullanılmalı
*UV ışınlarının en yoğun olduğu 11:00 13:00 saatleri arasında golgede kalmaya ozen gosterilmeli
* Guneşe cıkmadan yarım saat once guneş koruyucu krem surulmeli
* 6 aydan kucuk bebekler uzun sure guneşte bekletilmemeli
* Guneşten korunmaya erken cocukluk yaşlarında başlanılmalı
* Deri kanserinin riskini azaltmanın ve deri yaşlanmasını onlemenin en doğru yolu bilincli guneşlenmektir
* Yaz mevsiminde guneş ışınları, deniz, havuz gibi nedenlerle yıpranan cilde ozel bir bakım uygulanmalı
Yaz İcin Cilt Bakımı Onerileri
Yaz İcin Cilt Bakımı Nasıl Yapılır
Sevgili hanımlar Tam yaz arefesinde baştan aşağı yaz bakımı yapmaya ne dersinizEvet yaza kusursuz bir giriş yapmak icin bazı dikkat edilmesi gerekenler
Oncelikle yemek yeme alışkanlığınızdan başlıyalım Porsiyonlarınızı mumkun olduğu kadar kucuk tutmaya ozen gosterin
Yaza girmeden once posa tuketimini artırmanızda yarar var Meyve ve sebzeleri bol tuketmeyi, meyveleri mumkunse kabuklarını soymadan yemeyi tercih edin
Kilolu kişi, ya hic egzersiz yapmıyordur, ya da yağlı, şekerli besinlere, karbonhidrata, hamur işlerine fazla duşkundur Yediklerini olması gereken sınırda tutabilen, duzenli olarak egzersiz yapan herkes, azar azar da olsa sağlıklı bir şekilde kilo verecektir Haftada en fazla 1 ya da 2 kilo gibi Ozellikle yazın su tuketimi cok onemlidir
Saclarınızın uclarından en az 1 cm olmak uzere kestirmelisiniz Boylece saclarınızın yıpranmış ve olu uclarından kurtulacak ve daha sağlıklı uzamalarına olanak vereceksiniz
Sac kesiminin ardından gelen aşama, saclarınızı canlandıracak ve nemlendirecek olan nem maskesi yapmak Bu işlemi profesyonel urunlerle kuaforunuzde yaptırmanız en sağlıklısıdır
Yaz boyunca saclarınızı guneşten korumak icin, bu kez de guneş nedeniyle kurumasını engellemek icin guneş koruma spreylerini kullanmalısınız Olu Hucreleri Yok Edin!
Guneşin zararlı etkilerinden cildinizi korumak icin, dışarı cıkarken yuzunuze mutlaka koruma faktorlu bir nemlendirici ya da guneş losyonu uygulayın
Yazın Cilt Sağlığınız İcin Nelere Dikkat Etmelisiniz
*Acık renkli ve koruyucu tarzda giyinilmeli
* Guneş gozluğu kullanılmalı
*Geniş kenarlıklı şapkalar kullanılmalı
*UV ışınlarının en yoğun olduğu 11:00 13:00 saatleri arasında golgede kalmaya ozen gosterilmeli
* Guneşe cıkmadan yarım saat once guneş koruyucu krem surulmeli
* 6 aydan kucuk bebekler uzun sure guneşte bekletilmemeli
* Guneşten korunmaya erken cocukluk yaşlarında başlanılmalı
* Deri kanserinin riskini azaltmanın ve deri yaşlanmasını onlemenin en doğru yolu bilincli guneşlenmektir
* Yaz mevsiminde guneş ışınları, deniz, havuz gibi nedenlerle yıpranan cilde ozel bir bakım uygulanmalı
