Türkiye'nin en güncel forumlardan olan forumdas.com.tr'de forumda aktif ve katkısı olabilecek kişilerden gönüllü katkıda sağlayabilecek kişiler aranmaktadır.
Yaz Cilt Bakımı,
Yazın Cilt Bakımı nasıl yapılır,
Yazın Cilt Bakımı
Yaz İcin Cilt Bakımı Onerileri
Dr Makbule Afacan'in verdiği bilgilere gore; daha cok guneşe maruz kalan yuz, goğus ve kollarda; kırışıklıklar, ciller, guneş lekeleri olarak bilinen yıldız şeklinde kahverengi lekeler, bacak ve kollarda ufak beyaz lekeler, deride solukluk, kuruluk, tahriş, gevşeklik, kılcal damarlarda catlama gibi değişiklikler meydana gelir Ultraviyole radyasyon, deri yaşlanmasının yanında deri kanserleri ve deride hiperpigmentasyon denilen duzensiz lekelerin oluşmasına sebep olur
Guneşlenme Deri Kanseri Riskini Artırıyor
2000 yılında yayınlanmış tıbbi bir araştırma sonucu, guneş ışığından tam olarak korunmuş cocuklarda ve genclerde deri kanserlerinin oranı yuzde 98 oranında azaldığını gostermektedir Guneşlenmenin son 50 yılda artması, deri kanserlerinin gorulme sıklığını da artırmaktadır Ozellikle ışık goren bolgelerde sert, kızarık, uzeri damarlı bir yapıda olan yaralar, koparıldıkca tekrarlayan kabuklanmalar, birden koyulaşan (siyahlaşan) benler, kenarları duzensizleşen, hızla buyuyen, etrafında beyaz renkli hale oluşan, renk değişiklikleri gelişen benler deri kanserlerinin belirtileridir
Korunmak İcin Neler Yapılmalı?
Guneşten korunmada gunluk guneş koruyucu kremlerin kullanılması sabah kahvaltısı yapmak kadar onemlidir Guneşten koruyucu, en az 50 faktor olan kremler surulerek guneşe cıkılmalıdır Yuzu ve vucudu kaplayacak şekilde surulmesi gereken kremlerin denize girip cıkıldıkca etkisini kaybedebileceği duşunulmeli ve buna uygun olarak gunde birkac kez yenilenmelidir Ayrıca dikkat edilmesi gereken bir diğer nokta da, kremlerin ne zaman surulduğudur Koruyucu kremler cilde guneşe cıkmadan en az yarım saat once surulmelidir
Ancak bu koruma faktorlerini kullanmak bizlere yine de tum gun ve ozellikle guneş ışınlarının daha dik geldiği ve daha zararlı olduğu oğlen saatlerinde guneşte uzun sureli kalma hakkını vermez Koruyucu kremlerin yanı sıra şapka ve guneş gozluğu kullanmak, golgede ve 1100 1500 saatleri dışında guneşlenmek daha sağlıklıdır Guneş koruyucu secerken hem UVA hem de UVB’ye karşı etkili olmasına dikkat edilmelidir
Yazın Cilt Sağlığınız İcin Nelere Dikkat Etmelisiniz?
Acık renkli ve koruyucu tarzda giyinilmeli
Guneş gozluğu kullanılmalı
Geniş kenarlıklı şapkalar kullanılmalı
UV ışınlarının en yoğun olduğu 11:00 – 13:00 saatleri arasında golgede kalmaya ozen gosterilmeli
Guneşe cıkmadan yarım saat once guneş koruyucu krem surulmeli
6 aydan kucuk bebekler uzun sure guneşte bekletilmemeli Guneşten korunmaya erken cocukluk yaşlarında başlanılmalı
Deri kanserinin riskini azaltmanın ve deri yaşlanmasını onlemenin en doğru yolu bilincli guneşlenmektir
Yaz mevsiminde guneş ışınları, deniz, havuz gibi nedenlerle yıpranan cilde ozel bir bakım uygulanmalı
Cildinize Yazın Nasıl Bakım Yapabilirsiniz?
Yaz mevsiminde guneş ışınları, deniz, havuz gibi nedenlerle yazın cilt daha fazla kurur Nem ve bakım ihtiyacı artar Yazın evde uygulanan gunluk bakıma haftada en az 12 kez nem maskesinin eklenmesi yerinde olur Nem maskesiyle beraber cildi soyucu ve temizleyici maskeler de ihtiyaca uygun sıklıkta uygulanmalıdır Bu arada yaz boyunca kullanılan kremlerdeki koruyucular, bronzlaştırıcılar cilt altında birikintilere ve cok fazla olu tabaka tutulmasına yol acar Soyan ve arındıran maskeler, yaz boyunca cildin daha temiz ve canlı kalmasını sağlar
Guneşin Cilde Verdiği Zararlar Neler?
Yaz mevsimiyle birlikte başlayan tatil programları, guneşle ilişki iyi kurulmazsa kotu sonuclar doğurabilir Guneşin yaşam icin yararlı etkileri tartışmasız olsa da, guneşten kacınmak ya da guneşle sınırlı temasta bulunmak gereklidir Cunku guneş ışığı, cildin erken yaşlanmasını artıran en onemli faktordur Ciltte istenmeyen lekeler ciller oluşmasına yol acar Guneşin bilimsel olarak kesinlik kazanan en onemli zararı ise, deri kanseri oluşum riskini arttırmasıdır Deri kanseri son yıllarda cok hızlı bir artış gostermektedir Brozlaşma tum dunya toplumlarında sağlıklı bir gorunum ile ilişkilendirilse de, anlamı aslında deri hasarıdır Bronzlaşma derinin kendini koruma yontemidir Deri ne kadar bronz ise, o kadar hasar almış demektir Deriye ulaşan guneş ışınlarının bir kısmı yansır bir kısmı da deri tarafından emilir Bu nedenle koruyucu onlemlerin hepsi birlikte uygulanmalıdır
Alınması Gereken Diğer Onlemler
Sıkı dokunmuş, acık renkli giysiler giyilmelidir Bunun yanı sıra geniş kenarlı şapka ve guneş gozluğu de, guneşin zararlı etkilerinden korunmada etkili olacaktır Golgede kalmak, guneşin zararlı etkilerinden tam olarak korumaz Kum ve deniz guneş ışıklarını yansıtacağı icin guneş koruyucular hatta beyaz renkli giysiler giymek doğru olacaktır 11001500 saatleri arası guneş ışınlarına maruz kalmak doğru değildir Yaz aylarında herkesin, ozellikle de acık tenli kişilerin gun ortusu denilen guneş koruyucu urunleri kullanmaları gerekmektedir
Guneş Koruyucu Krem Secerken
Guneş koruyucular; UV ışınlarını emme, yansıtma ve dağıtma yolu ile deriye ulaşmasını engellerler Guneş koruyucu kremlerin etkinliğini guneş koruma faktoru (SPF) belirler Guneş koruma faktoru; guneş koruyucu kullanılmış bolgede kızarıklık oluşma zamanının; koruyucu kullanılmamış bolgede kızarıklık oluşma zamanına oranı ile belirlenir Guneş koruma faktoru ne kadar yuksek ise, etkinlik o kadar artacaktır Yaz aylarında en az 30 koruma faktorlu kremler uygun olacaktır Bu kremlerin hem UVA’ya hem de UVB’ye karşı etkilidir
Yazın Cilt Bakımı nasıl yapılır,
Yazın Cilt Bakımı
Yaz İcin Cilt Bakımı Onerileri
Dr Makbule Afacan'in verdiği bilgilere gore; daha cok guneşe maruz kalan yuz, goğus ve kollarda; kırışıklıklar, ciller, guneş lekeleri olarak bilinen yıldız şeklinde kahverengi lekeler, bacak ve kollarda ufak beyaz lekeler, deride solukluk, kuruluk, tahriş, gevşeklik, kılcal damarlarda catlama gibi değişiklikler meydana gelir Ultraviyole radyasyon, deri yaşlanmasının yanında deri kanserleri ve deride hiperpigmentasyon denilen duzensiz lekelerin oluşmasına sebep olur
Guneşlenme Deri Kanseri Riskini Artırıyor
2000 yılında yayınlanmış tıbbi bir araştırma sonucu, guneş ışığından tam olarak korunmuş cocuklarda ve genclerde deri kanserlerinin oranı yuzde 98 oranında azaldığını gostermektedir Guneşlenmenin son 50 yılda artması, deri kanserlerinin gorulme sıklığını da artırmaktadır Ozellikle ışık goren bolgelerde sert, kızarık, uzeri damarlı bir yapıda olan yaralar, koparıldıkca tekrarlayan kabuklanmalar, birden koyulaşan (siyahlaşan) benler, kenarları duzensizleşen, hızla buyuyen, etrafında beyaz renkli hale oluşan, renk değişiklikleri gelişen benler deri kanserlerinin belirtileridir
Korunmak İcin Neler Yapılmalı?
Guneşten korunmada gunluk guneş koruyucu kremlerin kullanılması sabah kahvaltısı yapmak kadar onemlidir Guneşten koruyucu, en az 50 faktor olan kremler surulerek guneşe cıkılmalıdır Yuzu ve vucudu kaplayacak şekilde surulmesi gereken kremlerin denize girip cıkıldıkca etkisini kaybedebileceği duşunulmeli ve buna uygun olarak gunde birkac kez yenilenmelidir Ayrıca dikkat edilmesi gereken bir diğer nokta da, kremlerin ne zaman surulduğudur Koruyucu kremler cilde guneşe cıkmadan en az yarım saat once surulmelidir
Ancak bu koruma faktorlerini kullanmak bizlere yine de tum gun ve ozellikle guneş ışınlarının daha dik geldiği ve daha zararlı olduğu oğlen saatlerinde guneşte uzun sureli kalma hakkını vermez Koruyucu kremlerin yanı sıra şapka ve guneş gozluğu kullanmak, golgede ve 1100 1500 saatleri dışında guneşlenmek daha sağlıklıdır Guneş koruyucu secerken hem UVA hem de UVB’ye karşı etkili olmasına dikkat edilmelidir
Yazın Cilt Sağlığınız İcin Nelere Dikkat Etmelisiniz?
Acık renkli ve koruyucu tarzda giyinilmeli
Guneş gozluğu kullanılmalı
Geniş kenarlıklı şapkalar kullanılmalı
UV ışınlarının en yoğun olduğu 11:00 – 13:00 saatleri arasında golgede kalmaya ozen gosterilmeli
Guneşe cıkmadan yarım saat once guneş koruyucu krem surulmeli
6 aydan kucuk bebekler uzun sure guneşte bekletilmemeli Guneşten korunmaya erken cocukluk yaşlarında başlanılmalı
Deri kanserinin riskini azaltmanın ve deri yaşlanmasını onlemenin en doğru yolu bilincli guneşlenmektir
Yaz mevsiminde guneş ışınları, deniz, havuz gibi nedenlerle yıpranan cilde ozel bir bakım uygulanmalı
Cildinize Yazın Nasıl Bakım Yapabilirsiniz?
Yaz mevsiminde guneş ışınları, deniz, havuz gibi nedenlerle yazın cilt daha fazla kurur Nem ve bakım ihtiyacı artar Yazın evde uygulanan gunluk bakıma haftada en az 12 kez nem maskesinin eklenmesi yerinde olur Nem maskesiyle beraber cildi soyucu ve temizleyici maskeler de ihtiyaca uygun sıklıkta uygulanmalıdır Bu arada yaz boyunca kullanılan kremlerdeki koruyucular, bronzlaştırıcılar cilt altında birikintilere ve cok fazla olu tabaka tutulmasına yol acar Soyan ve arındıran maskeler, yaz boyunca cildin daha temiz ve canlı kalmasını sağlar
Guneşin Cilde Verdiği Zararlar Neler?
Yaz mevsimiyle birlikte başlayan tatil programları, guneşle ilişki iyi kurulmazsa kotu sonuclar doğurabilir Guneşin yaşam icin yararlı etkileri tartışmasız olsa da, guneşten kacınmak ya da guneşle sınırlı temasta bulunmak gereklidir Cunku guneş ışığı, cildin erken yaşlanmasını artıran en onemli faktordur Ciltte istenmeyen lekeler ciller oluşmasına yol acar Guneşin bilimsel olarak kesinlik kazanan en onemli zararı ise, deri kanseri oluşum riskini arttırmasıdır Deri kanseri son yıllarda cok hızlı bir artış gostermektedir Brozlaşma tum dunya toplumlarında sağlıklı bir gorunum ile ilişkilendirilse de, anlamı aslında deri hasarıdır Bronzlaşma derinin kendini koruma yontemidir Deri ne kadar bronz ise, o kadar hasar almış demektir Deriye ulaşan guneş ışınlarının bir kısmı yansır bir kısmı da deri tarafından emilir Bu nedenle koruyucu onlemlerin hepsi birlikte uygulanmalıdır
Alınması Gereken Diğer Onlemler
Sıkı dokunmuş, acık renkli giysiler giyilmelidir Bunun yanı sıra geniş kenarlı şapka ve guneş gozluğu de, guneşin zararlı etkilerinden korunmada etkili olacaktır Golgede kalmak, guneşin zararlı etkilerinden tam olarak korumaz Kum ve deniz guneş ışıklarını yansıtacağı icin guneş koruyucular hatta beyaz renkli giysiler giymek doğru olacaktır 11001500 saatleri arası guneş ışınlarına maruz kalmak doğru değildir Yaz aylarında herkesin, ozellikle de acık tenli kişilerin gun ortusu denilen guneş koruyucu urunleri kullanmaları gerekmektedir
Guneş Koruyucu Krem Secerken
Guneş koruyucular; UV ışınlarını emme, yansıtma ve dağıtma yolu ile deriye ulaşmasını engellerler Guneş koruyucu kremlerin etkinliğini guneş koruma faktoru (SPF) belirler Guneş koruma faktoru; guneş koruyucu kullanılmış bolgede kızarıklık oluşma zamanının; koruyucu kullanılmamış bolgede kızarıklık oluşma zamanına oranı ile belirlenir Guneş koruma faktoru ne kadar yuksek ise, etkinlik o kadar artacaktır Yaz aylarında en az 30 koruma faktorlu kremler uygun olacaktır Bu kremlerin hem UVA’ya hem de UVB’ye karşı etkilidir
