Yazın Hasta Olmamak İçin Dikkat Edilmesi Gerekenler

Yaz aylarını birçoğumuz çok severiz ve kış mevsiminin bir an evvel bitip yazın gelmesini dört gözle bekleriz Ancak, bağışıklık sistemi zayıf olan ve yaz aylarında görülme olasılığı yüksek olan hastalıklara karşı dirençsiz olan kişiler, yazın sık sık hastalanır Peki, yaz aylarında hasta olmamak için dikkat edilmesi gerekenler nelerdir?


Güneş, deniz, kum ve klima yaz aylarında ne yazık ki bazılarımız çok kötü etkiliyor ve sık sık yaz hastalıklarına yakalanmamıza neden oluyor Aynı zamanda içilen buz gibi içecekler ve tüketilen soğuk gıdalarında yaz hastalıklarının görülme oranında artış neden olduğu aşikar Peki, yazın hasta olmamak için neye dikkat edilmelidir? İşte uzmanlarımızdan yazın hasta olmamak için dikkat edilecekler tavsiyeleri
Yazın Hastalanmamak İçin Dikkat Edilecekler Aşırı terlemekten kaçının
* Yazın hem hava sıcaklığı hem de fiziksel aktivitede artış olduğu dönemlerde aşırı terleme görülür Kıyafetlerin terden ıslanması durumunda derhal değişitirilmesi gerekir Ayrıca yaz aylarında ince ve ter emen kumaşlardan hazırlanan giysiler tercih edilmelidir
Güneşe dikkat!
* Güneşin oldukça yoğun olduğu öğle saatlerinde mümkün mertebe evden çıkmamak gerekir Aksi durumda güneş çarpması ile karşılaşılabilir Bu da, mide bulantısı, halsizlik, baş ağrısı ve ateşlenme şikayetlerine yol açar
Sıcaksoğuk ilişkisi
* Aşırı sıcaktan kaçmak için serinlemek adına açılan klimalar anide beden ısısı değişimine neden olursa, sizi hasta edebilir Örneğin dışarıdan eve geldiniz ve buz gibi hava üfüren klima karşısına geçtiniz Ya da soğuk olan klimalı odadan birden sıcak bir ortama geçiş yaptınız bu sizi hasta eder, dikkatli olun
Buz gibi soğuk içecekler tüketmeyin
* Hararet bastığı anlarda serinlemek adına içilen aşırı soğuk su ve diğer içecekler boğazlarınızı kötü etkiler
h 3Yazın Hasta Olmamak İçin Dikkat Edilmesi Gerekenler