Türkiye'nin en güncel forumlardan olan forumdas.com.tr'de forumda aktif ve katkısı olabilecek kişilerden gönüllü katkıda sağlayabilecek kişiler aranmaktadır.
iltasyazilim
FD Üye
Yemeğin hemencecik ardında yaptığımız bu alışkanlıklar hasar veriyor
Herkesin bir yemek yemek alışkanlığı var İyi bir yemeğin sonunda kimi yemeğini bir bardak çayla taçlandırıyor, kimi yediklerini sindireceğine inanarak minik bir şekerleme yapıyor Fakat sağlık durumu için yemeğin derhal arkasından bunların yapılmaması gerekiyor
Duş almak
Duş olmak için en dürüst süre yemek yemek yedikten asgari 30 dakika daha sonra Yemeğin hemencecik ardındaki alınan duş, vücudun daha artı kan pompalamasına neden oluyor Bu da sindirim sürecini ve metabolizmayı bozabiliyor
Nehir yerine su ya da kahve
Bazılarımız için, yemek yedikten sonradan üstüne içilen bir kadeh sıcak akarsu vazgeçilmezlerdendir Ancak çalışmalar, bu zararsız içeceğin, insan vücudunda kayda değer bir rol oynayan demirin emilimine müdahale ettiğini gösteriyor böylece çocuklar, hamile kadınlar ve demir eksikliği çeken halk, yemeğin anında arkasında çay içmemelidir Nehir içmek için dürüst vakit yemekten 1 saat sonradan olmalıdır Yetişkinler, nehir yerine kahve veya bir kadeh su tüketmeleri daha dinç bir alternatif
Derhal uyuklamak
Bilhassa ağır ve yağlı yiyecekler tüketildiğinde, bitkin ve bitkin olur hemen uykuya geçirmek isteriz Bu keza kilo almanın en önemli sebebi hem de sağlık durumu açısından da zararlıdır Doymuş bir mideyle yatağa girmek, mide ekşimesine niçin olur Keza inme riskini de arttırdığı yönünde araştırmalar vardır Uzmanlar, yemek yemek yedikten asgari 2 saat sonra yatmayı öneriyorlar
Çalışma yapmak
Yemekten hemen daha sonra hafif bir yürüyüş yapmayı tüm uzmanlar öneriyor Ama, ciddi bir alıştırma çin doğru bir vakit değildir ve ciddi sonuçları olabilir Hıçkırık, mide bulantısı gibi rahatsızlıkların yanında travmatik sonuçlar yaşanabilir
HABER7
Herkesin bir yemek yemek alışkanlığı var İyi bir yemeğin sonunda kimi yemeğini bir bardak çayla taçlandırıyor, kimi yediklerini sindireceğine inanarak minik bir şekerleme yapıyor Fakat sağlık durumu için yemeğin derhal arkasından bunların yapılmaması gerekiyor
Duş almak
Duş olmak için en dürüst süre yemek yemek yedikten asgari 30 dakika daha sonra Yemeğin hemencecik ardındaki alınan duş, vücudun daha artı kan pompalamasına neden oluyor Bu da sindirim sürecini ve metabolizmayı bozabiliyor
Nehir yerine su ya da kahve
Bazılarımız için, yemek yedikten sonradan üstüne içilen bir kadeh sıcak akarsu vazgeçilmezlerdendir Ancak çalışmalar, bu zararsız içeceğin, insan vücudunda kayda değer bir rol oynayan demirin emilimine müdahale ettiğini gösteriyor böylece çocuklar, hamile kadınlar ve demir eksikliği çeken halk, yemeğin anında arkasında çay içmemelidir Nehir içmek için dürüst vakit yemekten 1 saat sonradan olmalıdır Yetişkinler, nehir yerine kahve veya bir kadeh su tüketmeleri daha dinç bir alternatif
Derhal uyuklamak
Bilhassa ağır ve yağlı yiyecekler tüketildiğinde, bitkin ve bitkin olur hemen uykuya geçirmek isteriz Bu keza kilo almanın en önemli sebebi hem de sağlık durumu açısından da zararlıdır Doymuş bir mideyle yatağa girmek, mide ekşimesine niçin olur Keza inme riskini de arttırdığı yönünde araştırmalar vardır Uzmanlar, yemek yemek yedikten asgari 2 saat sonra yatmayı öneriyorlar
Çalışma yapmak
Yemekten hemen daha sonra hafif bir yürüyüş yapmayı tüm uzmanlar öneriyor Ama, ciddi bir alıştırma çin doğru bir vakit değildir ve ciddi sonuçları olabilir Hıçkırık, mide bulantısı gibi rahatsızlıkların yanında travmatik sonuçlar yaşanabilir
HABER7
