Yeni Aşkın Yüzünden Sürekli Kilo Mu Alıyorsun?

Sürekli dışarıya yiyorsunuz ve bu sizin diyetinize yardımcı bir tarafını göremiyorsunuz Bu yönden bakınca, acaba son zamanlarda aldığınız kiloların nedeni, sevgiliniz olabilir mi? Düşünmek lüzumlu Cevabı bulursanız yazımıza bir gözatın ve neler yapabileceğinize muavin olalımYani biriyle tanıştığında birbirinizi tanımak için dışında sıklıkla buluşuyorsunuz Bu buluşma yerleri de genellikle restoranlar ve cafeler oluyor Karşında sürekli lezzetli şeyler yiyen biri oldukça, istediğin değin uyarı et, önemi yok Ola Ki bu durumda kendini durduramıyorsun ama, yine de alabileceğin önlemler varHer vakit dışarıda yiyorsunuz Bekârken evde oturup kendine sağlıklı yemekler hazırlamaya bayılıyordun Fakat sevgilin olduğunda uzun süren akşam yemeği randevularını bol kalorili brunch'lar takip eder ayla geliyor Skinny Chicks Don't Eat Salads kitabının yazarı Beslenme Uzmanı Christine Avanti'ye kadar; Çiftler ilişkisini yemek yemek civarda geliştirdiği için buna bağımlı hale kazançİşte bel ölçün için fena haber de bu: Men's Health kadar 24 adet zincir restoranda yapılan bir araştırma sadece antre yemeğinin bile ortalama 867 kalori olduğunu gösteriyor ama bu kalori miktarına esas yemek ve tatlı dâhil değilÇözüm: Evde yiyin Kendin pişiriyor olacağın için sağlıklı tarifler uygulayarak yağ ve kalori durumunu kolayca ayarlayabilirsin Dışarıya yemeye karar verdiyseniz yemekten birkaç saat önce protein ve lif bakımından varlıklı olan atıştırmalık bir şeyler ye Uzmanlar, kadınların akşam dışarıda yiyeceği zaman genelde gün içindeki öğünleri geçiştirdiğini söylüyor ve artık çok acıkmış olduğu için akşam yemeğinde aşırıya kaçabildiğim ekliyor Yağsız yoğurt ve azıcık meyve iyi bir ikili olabilir Hatta bir kâse tahıllı gevrek ve yine az yağlı süt de iyi bir seçenek img alt Yeni Aşkın Yüzünden Sürekli Kilo Mu Alıyorsun?src Onun yediği dek yiyorsun Karşında senden günde 5001500 kalori daha pozitif yiyen biri olduğu vakit ufak porsiyonlarına sadık kalman biraz zor olabilir Uzmanlar, kadınların porsiyon kavramının bu herif durumlarda bozulduğunu belirtiyor: Normal bir porsiyonu bundan böyle katiyen tanımıyorsun çünkü beraber zaman geçirdiğin sevgilin ağzına dek batmış tabaklarla yemek yemek yiyorO bununla baş edebilir (erkeklerin kadınlara oranla daha yoğun adale yapısına sahip oluşu daha artı kaloriye ihtiyaç duyabileceği anlamına geliyor) fakat sen o hızda yemeğe devam edersen pozitif kilolar kısa sürede vücuduna yerleşirÇözüm: küçük porsiyonlar hazırla Erkek arkadaşının yediğinin üçte biri kadar yemek yemek yemelisin Üzgünüz lakin şöyle bir hakiki var fakat kadınlar erkeklere oranla yüzde 26 daha az kalori yakıyorAbur cuburda müşterek tatbik Kendine gidip cips veya bambaşka bazı abur cubur yiyecekler almıyor olabilirsin ama sevgilin senin sehpanın üzerinde kendine ait bir paketi unuttuysa ona karşısında koyabilmek için yeterince iradeli olamıyorsun Newcastle Üniversitesi Beslenme Araştırma Merkezinde yapılan bir çalışmaya göre kadınlar, erkek arkadaşının yeme alışkanlıklarına adapte olmaya fazla meyilli Erkekler içinse benzer şey geçerli yok Güney Kaliforniya'da Psikoterapi Uzmanı Stacy Kaiser bunun kadınlar için erkeklerle iletişim kurmanın bir yolu olduğunu belirtiyorÇözüm: Seçeneklerini bil Diyetine arkadaş görünen iki seçenek var Birincisi sevgilinin yediği her neyse ondan az miktarda kendin için ayır ve bir tabağa koy (Poşetin içine elini daldırıp durman diyetin için facia olur) veya ikinci seçenek olarak yanında porsiyon ve kalori miktarı fazla daha eksik bir şeyler bulundurursan sevgilin elini o yağlı cips paketine her attığında sen de kendi düşük kalorili bisküvinden yiyerek oyalanabilirsin Etiket Perhiz rejim şişmanlamak beslenme memnune ilişki perhiz arşivi Beslenme hataları yeni bir ilişki ilişkinin başlangıcı kilo verememek rejim yapamamak sizlere bilgilihocamcom farkıyla sunulmuştur