Türkiye'nin en güncel forumlardan olan forumdas.com.tr'de forumda aktif ve katkısı olabilecek kişilerden gönüllü katkıda sağlayabilecek kişiler aranmaktadır.
iltasyazilim
FD Üye
Yılbaşı Diyeti
Gaye: Haftada 1 2 kilo
Günlük kalori: 1500 Kcal
Yeni yıla yepyeni bir formla girmek isteyen kişilere yönelik 1500 kalori civarında bir perhiz Hemen başlayarak 2002 yılına bir iki kilo eksik girebilirsiniz
Bu diyetin günlük menüleri:
1GÜN
# Sabahtan : 1 ince dilim ekmek, 20 gram peynir, 1 domates, 1 salatalık
# Kuşluk : 1 porsiyon meyve
# Öğle : 1 yağsız tost, 1 ayran, yağsız salata
# İkindi : 1 porsiyon meyve
# Akşam : 4 yemek kaşığı sebze, 2 ızgara köfte (60 gram kadar) veya 100 gram tavuk, 1 dere bardağı yoğurt, salata
# Gece : 1 porsiyon meyve
Bu diyette jurnal menü diyet süresince aynıdır *
Gaye: Haftada 1 2 kilo
Günlük kalori: 1500 Kcal
Yeni yıla yepyeni bir formla girmek isteyen kişilere yönelik 1500 kalori civarında bir perhiz Hemen başlayarak 2002 yılına bir iki kilo eksik girebilirsiniz
Bu diyetin günlük menüleri:
1GÜN
# Sabahtan : 1 ince dilim ekmek, 20 gram peynir, 1 domates, 1 salatalık
# Kuşluk : 1 porsiyon meyve
# Öğle : 1 yağsız tost, 1 ayran, yağsız salata
# İkindi : 1 porsiyon meyve
# Akşam : 4 yemek kaşığı sebze, 2 ızgara köfte (60 gram kadar) veya 100 gram tavuk, 1 dere bardağı yoğurt, salata
# Gece : 1 porsiyon meyve
Bu diyette jurnal menü diyet süresince aynıdır *
