Yeni Yıl İçin Beslenme Önerileri

2019 ’ye sayılı günler kala hepimizi yılbaşı heyecanı sarmış durumda yeni yıl çağrıda bulunmak yeni umutlar yeni dilekler aramak Zorlu geçen 2019 ’nın ardından 2019 ’nin işi oldukça baskı görünüyor Peki yılbaşı için planlarınız neler? Kimisi evinde geçirmeyi tercih eder kimisi için dışarıda kopmanın tam zamanı Kimisi ne yediğine uyarı ederken kimisinin ne yediğinin haddi hesabı yoktur Ya ertesi gün ne olacak hiç düşündünüz mü? İşte yeni yıl gecesi işi fazlaca abartıp ertesi gün hazımsızlık sorunları yaşamak ve daha ardından kilo almak istemiyorsanız sizler için hazırladığımız besin önerilerine göz atmanızda menfaat varhttp:bilgilihocamcominternaldatasyeniyilicinbeslenmeonerileri5c2d606af3a06alt 683 454 u %3A%2F%2F%2Fportal%2Fsaglik%2Fyeniyilicinbeslenmeonerileri126981html&t Yeni%20Y%C4%B1l%20%C4%B0%C3%A7in%20Beslenme%20%C3%96nerileridatasocialname facebookdatasocialtype mediadatapostid 126981datalocation media share?text Yeni%20Y%C4%B1l%20%C4%B0%C3%A7in%20Beslenme%20%C3%96nerileri&url %3A%2F%2F%2Fportal%2Fsaglik%2Fyeniyilicinbeslenmeonerileri126981html&via datasocialname twitterdatasocialtype mediadatapostid 126981datalocation media %3A%2F%2F%2Fportal%2Fsaglik%2Fyeniyilicinbeslenmeonerileri126981html&t Yeni%20Y%C4%B1l%20%C4%B0%C3%A7in%20Beslenme%20%C3%96nerileridatasocialname googleplusdatasocialtype mediadatapostid 126981datalocation media İşte yılbaşı için besin önerileri h3Güzel bir kahvaltıh3 Yılbaşı akşamı hiç yememiş gibi yemeklere abanıp midenizi bezdirmek istemiyorsanız sabahleyin kalktığınızda hoş ve nitelikli bir kahvaltı yapın Öğle yemeğinizi akşamı göz önünde bulundurarak daha hafif yemeklerle geçiştirin ve ufak atıştırmalıklarla akşamı getirin Göreceksiniz ama akşam yedikleriniz ertesi güne can sıkıntısı çıkarmayacak h3Ağır yemeklerden kaçınınh3 Yeni Yıl sofralarının nasıl olursa olsun olmazsa olmazı mezeler ve kavurmalardır Fakat bunlar yerine fırınsote tarzı menüler tercih edin Midenizi akşam akşam ağır yemeklerle doldurmanızın anlamı yok Bu Nedenle ertesi gün keza hazımsızlık sorunu yaşamayacaksınız ayrıca de fazla kilo almaktan kurtulacaksınız h3Hafif tatlılarh3 Yılbaşı geçesinde ağır tatlılar yerine evde yapılmış hafif tatlıları seçim edin Şerbetli ve kremalı ağır tatlıların yerine meyveli sütlü tatlılar işinizi görecektir Uzun dinç yıllar için bunlara uyarı edinhttp:bilgilihocamcominternaldatasyeniyilicinbeslenmeonerileri5c2d606b09cc7alt 750 498 u %3A%2F%2F%2Fportal%2Fsaglik%2Fyeniyilicinbeslenmeonerileri126981html&t Yeni%20Y%C4%B1l%20%C4%B0%C3%A7in%20Beslenme%20%C3%96nerileridatasocialname facebookdatasocialtype mediadatapostid 126981datalocation media share?text Yeni%20Y%C4%B1l%20%C4%B0%C3%A7in%20Beslenme%20%C3%96nerileri&url %3A%2F%2F%2Fportal%2Fsaglik%2Fyeniyilicinbeslenmeonerileri126981html&via datasocialname twitterdatasocialtype mediadatapostid 126981datalocation media %3A%2F%2F%2Fportal%2Fsaglik%2Fyeniyilicinbeslenmeonerileri126981html&t Yeni%20Y%C4%B1l%20%C4%B0%C3%A7in%20Beslenme%20%C3%96nerileridatasocialname googleplusdatasocialtype mediadatapostid 126981datalocation media h3Kuruyemiş miktarı manâlıh3 Yeni Yıl geçesinde içkinin dibine vuracakların en lüks mezesi kuruyemişler olsa gerek Alkolün yanına fındık, fıstık derken bir bakmışınız koca kase kuruyemişleri götürmüşünüz Yeni Yıl da olsa sağlığınız için kuruyemiş olayını abartmayın deriz h3Hindi fırında olsunh3 Eminiz yılbaşı gecesi çoğu kişinin tercihi hindi olur Hindi menünüzü fırında yaparsanız daha hafif ve sağlıklı olur Kızarmış hindi ayrıca kalori almanıza keza de hazımsızlığa neden olabilir h3Bol bol su içinh3 Yılbaşı sabahından başlayın su içmeye en az 2 litre su içmeye çalışın Asitli ve ya gazlı içeceklerin yerine su tercihin olsun Yılbaşı gecesi keza yiyeceğiniz yemekleri dengelemede büyük işe yarayacak hem de sağlık açısından yardımsever olacak Ertesi gün baş sızısız uyanmak istiyorsan suyu bol içmelisiniz id myeparamdataon 'type':'post','v':'39' id effectobardataon effectoCategory:a,mob:1,timg:,effectouniquename:ebuzzIJ4JAMF97I2203875,effectoPostId:126981,effectoPreview:false,effectoPagetitle:Yeni Yıl İçin Beslenme Önerileri,effectoPublDate:Çarşamba,Aralık 21,2019,effectoTag:2019¸beslenme¸tatlı¸yemek¸Yeni Yıl¸yılbaşı¸,purl: sizlere bilgilihocamcom farkıyla sunulmuştur