Yeterince süt tüketmiyoruz

Nuh Naci Yazgan Üniversitesi Sağlık Durumu Bilimleri Fakültesi Beslenme ve Diyetetik Birim Başkanı Prof Dr Neriman İnanç, açık sütlerin soğutuculu tanklarda bile olsa testlere yan tutulmadığı için antibiyotik kalıntısı, kimyasal kalıntı, yüksek miktarda somatik hücre gibi zararlı maddeler içerebildiği uyarısında bulunuyor İnanç, Ambalajlı süt işletmelerine kabul edilen sütler kontrollü olarak toplanır ve soğuk zincir bozulmadan fabrikaya getirilir Süt, fabrikaya kabul edilmeden önce kalite testlerinden geçirilir ve yüksek nitelikli ham sütler fabrikaya kabul edilir Sadece ısıl işlemden geçen sütler el değmeden ambalajlanır Süt alımından son ürüne değin üretimin her aşamasında durmadan tahlil edilen ambalajlı sütler, kaynağı kesin olmayan ve denetlenmeyen cadde sütünden daha doğal ve sağlıklıdır diye konuşuyor img alt src http:bilgilihocamcominternaldatasyeterincesuttuketmiyoruz5c2d7daf0467a h4Neden süt tüketelimh4 öte yandan sütü günlük beslenmenizin bir parçası haline getirmeniz için nedenler saymakla bitmiyor İşte bunlardan birkaçı: Kayda Değer bir protein kaynağıdır: Gıda düzenimizde önemli protein kaynağıdır 1 litre süt 32 gram protein içerir Sütte bulunan proteinler; hücresel ve dokuların oluşmasında, saç ve tırnakların gelişmesinde kayda değer rol oynar, çoğaltma ve gelişmeye büyük ölçüde katkı sağlar, kasların dinç gelişmesine ve çalışmasına asistan olur Bağışıklık sistemini güçlendirir: İçerdiği 40'tan fazla besin öğesiyle süt, bilhassa mevsim değişimi sonucu bağışıklık sisteminin zayıflamasıyla sıkça görülen solunum yolu enfeksiyonları, grip ve soğuk algınlığı gibi böylece çok rahatsızlığa aleyhinde doğal bir koruyucudur Kemik gelişimini sağlar, osteoropozu engeller: Süt, kemiklerin güçlenmesi ve kemik sağlığının korunması için zorunlu olan kalsiyum deposudur İçerdiği kalsiyum tamamen, günde 2 kadeh süt harcamak, osteoropozu engellemeye tezgâhtar olur Kalp hastalıklarından korur: Süt ve süt ürünleri, kan yağlarının ve kan basıncının düşürülmesinde etkili olan protein, kalsiyum, fosfor gibi böylece fazla gıda öğesine sahiptir Jurnal düzenli kullanıldığında koroner kalp hastalıklarına aleyhinde koruyucu ve hipertansiyonu dengeleyici rol oynar Gebelikte mineral kaybını önler: Hamilelik baştan başa annelerin vücudunda azalan mineraller, günde 2 kadeh süt ile karşılanabilir img alt src http:bilgilihocamcominternaldatasyeterincesuttuketmiyoruz5c2d7db0c11ad Dişleri korur: Yüksek miktarda kalsiyum ve fosfor içeren süt, asitli ve şekerli yiyeceklerin yarattığı mikroorganizmalarla savaşarak dişlerimizde oluşabilecek çürükleri engeller Cildi güzelleştirir: Sütte bulunan vitamin ve mineraller, akne ve cilt inflamasyonu riskini azaltarak cilt sağlığını korur Kilo alımını önler: Glisemik indeksi yüksek besinlerden olan süt, günde 2 kadeh tüketildiğinde tokluk hissini artırarak fazla kilo almayı engeller Enerji verir: Tatmin Edici ve dengeli beslenebilmek için ihtiyaç duyduğumuz gıda grupları içinde sadece süt, enerji oluşumunda etkin olan karbonhidrat, protein ve yağı bir arada içerir Okuldaki başarıyı artırır: İçerdiği B12 vitamini ile süt, asap sistemi ve sinirler arası iletimini olumlu yönde etkiler ve çocukların algılama ve öğrenme kapasitelerini arttırır Sütte yer alan çinko ve tirozin de bilişsel gelişim, dikkat, aktivite, tavır ve motor gelişimini olumlu yönde etkiler sizlere bilgilihocamcom farkıyla sunulmuştur