Yiyecekler Ruh Halimizi de Etkiliyormuş.

Ruh haliniz beslenmenizi ve tükettiğiniz besinleri etkiliyor Düş kırıklıkları, üzüntü, bezginlik, fazla hiddet, çekingenlik için ideal yiyecekler var Neler mi? İşte diyetisyenlerin önerileri;

* Yorgunluk: Kivi en etkin meyva Portakal, havuç, biber ve maydanoz da epeyce etkili Bu sebze ve meyvalar bununla birlikte özgüven eksikliğine iyi geliyor

* Bezginliğe: Kalsiyum açısından zengin olan süt, yoğurt ve peynir bire bir
* Çekingenlere; Fosfor açısından varlıklı olan balık haftada 34 öğün öneriliyor Bu besinler çekingenlikten tez kurtulmanıza muavin olurken kendinize olan güveni baştan kazanmanızı sağlar

* Öfkelenince bir avuç fındık: Sinirliyken yağlı tohumlar, bilhassa fındık, ceviz ve fıstık tüketilmesi uygundur Kafeinli içeceklerden ve kırmızı etten muhtemel olduğunca uzakta durun

* Çorbayla kaygınızı yenin: Vesvese veya üzüntü durumunda vücutta aşırı değişken kaybı olacağından hafif çorba, komposto ve meyve suyu için

* Hayal kırıklığına kerevizli formül: Sebzelerin düş kırıklığını hafifletici özellikleri vardır Özellikle enginar ile kereviz yaşadığınız düş kırıklığını kısa zamanda atlatmanıza muavin olur


Ne değin dürüst bilemiyorum, lakin paylaşmak istedim