Yoğurt yiyerek zayıflayın

Kış aylarında fazlalıklarını ortmeyi başaran bayanlar, ozellikle yaz aylarında fit bir vucuda sahip olmak icin adeta birbirleriyle rekabet icerisine giriyor Diyet listelerine yağsız yoğurt ekleyenlerin yoğurtsuz diyet uygulayanlara oranla yuzde


Kış aylarında fazlalıklarını ortmeyi başaran bayanlar, ozellikle yaz aylarında fit bir vucuda sahip olmak icin adeta birbirleriyle rekabet icerisine giriyor Diyet listelerine yağsız yoğurt ekleyenlerin yoğurtsuz diyet uygulayanlara oranla yuzde 22 oranında daha fazla kilo verdiği belirtilirken, yoğurt yiyenlerin karın bolgelerinde yuzde 81 daha
fazla yağ yaktığı ise acıklamanın devamında yer aldı
Onemli bir protein, yağ, vitamin ve mineral madde kaynağı olan yoğurdun besin değeri sutten daha fazladır Ayrıca yoğurdun insan sağlığı acısından şu ozellikleri de mevcuttur
Yoğurdun metobolizma uzerindeki etkileri;
– Sindirimi kolaydır ve sindirim sistemini duzene sokan etkisi vardır
– Bağırsak hareketlerini etkiler
– Diş taşının oluşmasını engeller ve diş eti iltihaplarının oluşumunu onler
– Kotu kokuyu yok ederek, doğal bir nefes kokusu oluşturur
h 3Yoğurt yiyerek zayıflayın