Yuksek kolesterol belirtileri, nedenleri

yuksek kolesterol belirtileri nelerdir
yuksek kolesterol nedenleri nedir
yuksek kolesterol tedavisi

Yuksek kolesterol, kanınızda vucudunuzun gereksinim duyduğundan daha fazla kolesterol bulunduğu anlamına gelmektedir Kolesterol, hucrelin oluşması icin gerekli olan madde ya da vucudun enerji kaynağı olarak gorev yapan bir grup yağdan (lipidler) biridir Karaciğeriniz, vucudunuzun gereksinim duyduğu kolesterolun buyuk bir kısmını uretebilir

Kanınızdaki total kolesterolun duzeyini bilmenin yanı sıra, değişik turdeki yağların seviyelerini bilmek de onemlidir Duşuk dansiteli lipoprotein (LDL, “kotu kolesterol) duzeylerinin yuksek olması aterosklerozu kotuleştirirken, yuksek dansiteli lipoprotein (HDL, “iyi kolesterol) duzeylerinin yuksek olması sizi ateroskleroza karşı korur: HDL kolesterol aslında arterlerinizin kılıfındaki kolesterolu ortadan kaldırır

Hic şuphesiz; total kolesterol, LDL kolesterol ve trigliseridlerin seviyesini duşurmek ve buna ek olarak HDL kolesterol seviyesini yukseltmek sağlığınız acısından iyidir Yeni araştırmaların sonucları rapor edildikce, bu yağ turlerinin her biri icin belirtilen hedef seviyeler de değişmiştir

SEMPTOMLAR
Cok yuksek bir kolesterol seviyesinin ciltte ya da Asil tendonu gibi bir tendonu saran bir zar boyunca ksantom olarak adlandırılan yağlı yamalara neden olmasına rağmen, yuksek bir kolesterol seviyesi hic bir semptoma neden olmaz Yuksek kolesterol atereskloroza yol actığında, atereskloroz semptomlara neden olabilir

TEDAVİ SECENEKLERİ
Yuksek kolesterolu olan coğu kişiye, doktorları, rutin bir tetkikin bir parcası olarak kolesterol testi yaptığında teşhis konulur Yuksek kolesterolunuz varsa, daha sık test edilmeniz gerekebilir

Yuksek kolesterolle bir sorununuz varsa, ilk adım, diyetinizi (beslenmenizi) değiştirmektir Genel olarak, doymuş yağ ve kolesterol acısından zengin olan tum besinleri (kırmızı et, tereyağı ve tereyağı iceren yiyecekler) sınırlandırınızBunların yerine meyve, sebze ve doğal olarak duşuk oranda yağ ve yuksek oranda kompleks karbohidratlar ile lif iceren tam tahıllı urunler gibi besinleri tercih ediniz

Sigara iciyorsanız, sigarayı bırakmak icin doktorunuzdan yardım isteyiniz Kolesterolunuz yuksekse, sigaranın neden olduğu riskler de daha buyuktur
Haftada en az uc kez yapılan gunde en az 30 dakikalık duzenli egzersizler, kanınızdaki HDL seviyelerini arttırabilir Eğer egzersiz ve diyet kolesterolunuzu yeteri kadar duşurmezse, ve ozellikle başka ateroskleroz risk faktorleriniz varsa, doktorunuz ilac recete edebilir