Türkiye'nin en güncel forumlardan olan forumdas.com.tr'de forumda aktif ve katkısı olabilecek kişilerden gönüllü katkıda sağlayabilecek kişiler aranmaktadır.
Yumurta zayıflatıyor
Yumurta zayıflamanıza yardımcı oluyorYapılan bircok araştırmada sabahları 1 yumurta yiyen bireylerin gun icinde daha az acıktıkları ve yeme konusunda kendilerini daha kolay kontrol edebildikleri gosterilmiştir
Yapılan araştırma sonucunda gune yumurta yiyerek başlayan bireylerin, yumurta yemeden başlayan bireylere gore, gunluk 400 kalori daha az yedikleri gosterildi
imagesyumurtazayiflatirmi5adbad7f7a684
Yumurtanın protein yuksekliği nedeni ile tok tutmasının yanı sıra midedeki aclık hormonu olan Ghrelin’i de azaltarak tok tuttuğu duşunuluyor Yumurta zengin protein kaynağı olmasının yanı sıra vitamin A,B, D, E icerir Bununla birlikte demir ve cinko acısından zengin olduğunu unutmamamız gerekiyorBuyume gelişme cağındaki cocuklar icin cok gereklidir Her gun 1 tane yedirilmelidir Yumurta icerdiği bazı aminoasitler acısından da cok zengindir Ozellikle kas geliştirmek isteyenler, zayıflarken kaslarından kaybetmek istemeyenlerin de gunluk beslenmelerinde mutlaka bulundurulmalıdırKilo vermek istiyorsanız daha az yemek istiyorsanız sizde gunde mutlaka bir yumurta yiyerek kahvaltı yapın
Yumurta zayıflamanıza yardımcı oluyorYapılan bircok araştırmada sabahları 1 yumurta yiyen bireylerin gun icinde daha az acıktıkları ve yeme konusunda kendilerini daha kolay kontrol edebildikleri gosterilmiştir
Yapılan araştırma sonucunda gune yumurta yiyerek başlayan bireylerin, yumurta yemeden başlayan bireylere gore, gunluk 400 kalori daha az yedikleri gosterildi
imagesyumurtazayiflatirmi5adbad7f7a684
Yumurtanın protein yuksekliği nedeni ile tok tutmasının yanı sıra midedeki aclık hormonu olan Ghrelin’i de azaltarak tok tuttuğu duşunuluyor Yumurta zengin protein kaynağı olmasının yanı sıra vitamin A,B, D, E icerir Bununla birlikte demir ve cinko acısından zengin olduğunu unutmamamız gerekiyorBuyume gelişme cağındaki cocuklar icin cok gereklidir Her gun 1 tane yedirilmelidir Yumurta icerdiği bazı aminoasitler acısından da cok zengindir Ozellikle kas geliştirmek isteyenler, zayıflarken kaslarından kaybetmek istemeyenlerin de gunluk beslenmelerinde mutlaka bulundurulmalıdırKilo vermek istiyorsanız daha az yemek istiyorsanız sizde gunde mutlaka bir yumurta yiyerek kahvaltı yapın
