Türkiye'nin en güncel forumlardan olan forumdas.com.tr'de forumda aktif ve katkısı olabilecek kişilerden gönüllü katkıda sağlayabilecek kişiler aranmaktadır.
Yuz Gerdirme Diyeti
(Dr Nicholas Perricone'un 3 gunluk yuz gerdirme diyeti kırışıklıklarla mucadele etmek icin Aynı zamanda 2 kilo vermek de mumkun Diyette gune ac karnına iceceğiniz iki bardak su ile başlıyorsunuz Ayrıca gun icinde 22 bucuk litre su icmeniz gerektiğini de unutmayın)
SABAH
* 3 yumurta beyazı ve bir yumurta sarısı ile yapılan omlet Veya 110170 gram arası ızgara somon
* İnce bir dilim kavun ya da yarım fincan kırmızı taneli meyve (boğurtlen, frambuaz, cilek, vb)
OĞLE
* Yemekten once iki bardak su
* 110170 gram arası ızgara somon, konserve ton balığı veya zeytinyağlı sardalye balığı
* 1 kase zeytinyağı ve limonlu yeşil salata
* İnce bir dilim kavun ya da kahvaltıdaki gibi ceyrek corba kasesi kırmızı taneli meyve
AKŞAM
* Yine aynı miktarda somon
* Aynı miktarda yeşil salata
* Bir fincan buharda pişmiş brokoli, kuşkonmaz ya da ıspanak
* Yine aynı miktarda kavun ya da kırmızı taneli meyve
(Dr Nicholas Perricone'un 3 gunluk yuz gerdirme diyeti kırışıklıklarla mucadele etmek icin Aynı zamanda 2 kilo vermek de mumkun Diyette gune ac karnına iceceğiniz iki bardak su ile başlıyorsunuz Ayrıca gun icinde 22 bucuk litre su icmeniz gerektiğini de unutmayın)
SABAH
* 3 yumurta beyazı ve bir yumurta sarısı ile yapılan omlet Veya 110170 gram arası ızgara somon
* İnce bir dilim kavun ya da yarım fincan kırmızı taneli meyve (boğurtlen, frambuaz, cilek, vb)
OĞLE
* Yemekten once iki bardak su
* 110170 gram arası ızgara somon, konserve ton balığı veya zeytinyağlı sardalye balığı
* 1 kase zeytinyağı ve limonlu yeşil salata
* İnce bir dilim kavun ya da kahvaltıdaki gibi ceyrek corba kasesi kırmızı taneli meyve
AKŞAM
* Yine aynı miktarda somon
* Aynı miktarda yeşil salata
* Bir fincan buharda pişmiş brokoli, kuşkonmaz ya da ıspanak
* Yine aynı miktarda kavun ya da kırmızı taneli meyve
