Yüz yogası nasıl yapılır?

Yüz yogası nedir ve nasıl yapılır öğrenmek istermisiniz bayanlar öyleyse hepbirlikte öğrenelim yüz yogası nedir ne işe yarar ve nasıl yapılır?

Yüz Yogası Nedir? Yoga, bilindiği gibi ağırbaşlılık sağlayan ve vücudun rahatlayabileceği hareketler eşliğinde uygulanan bir yöntemdir Yüz yogası, dağıtılmış alın masajları ve yüzün belirlenmiş noktalarında kan dolaşımını arttırıcı hareketler eşliğinde gerçekleştirilen bir rahatlama ve gençleşme yöntemi olarak bilimektedir

Peki Yüz Yogası Nasıl Yapılır?

Yüz Yogası : Yüz yogası yaparken tamamen cildi harekete geçirmeye yönelik hareketler uygulanır Alın bölgesinden başlayarak aşağı dürüst inen bir yol izlenir genelde masaj vaari hareketler ile gerçekleştirilir Alın bölgesinden ince ince ovarak yogaya başlıyorsunuz Dağa daha sonra şakaklar, kaş kısımları ve dudaklar ile alakalı da fazla dağıtılmış hareketler mevcuttur

Yanaklar için Yüz yogası;Eller yüzden yukarıya dürüst hareket ettirilmek sureti ile; kaldırılır Bir masaj gibi düşünürsek; elleri her iki yanağa koyarak; yukarı doğru kaldırma hareketini uygulayabilirsiniz Ellerinize sürdüğünüz nemlendirici bir krem yardımı ile; yüzünüze yukarı içten masaj yapmalısınız

Alın yogası ; Alın kırışıklıkları için yapılan masaj daha farklıdır Her iki elin orta parmağını kullanarak; alnınıza yukarı doğru masaj yapmalısınız Kırışıklığın neden olduğu; fena görünüm vakit içinde kaybolmaya başlar Sinir sisteminin de bir şekilde uyarılması gerekir

Göz çevresi için yoga hareketi yaparken; her iki elin göze çarpan ve başparmağı ile; gözlerinizi olası olduğunca açmaya çalışın Bu hareketi yaparken 5 saniye bekleyin ve bırakın Bu şekilde üç tur devam edin Bu hareket ile birlikte çizgiler açılır Bu hareketi yaparken; uç karşıya bakmalısınız

Dudak Yogası; Dudakların kalınlaşması için kalem hareketini yapabilirsiniz Dudağınızın arasına bir kalem alarak, çevirmeye çalışmalısınız Bu hareket ile, dudaklarınız zaman içinde kalınlaşacaktır

Yanak sarkması için en yaygın yoga hareketi; balon şişirmektir Nefesinizi alıp; balon şişirerek yanak kaslarınızı çalıştırabilirsiniz Yanaklardaki sarkmaya mükemmel gelen bu hareket ile birlikte; yüzünüzde bir toparlama görebilirsiniz Balon hareketini uygularken birincil zamanlar zorlanabilirsiniz Bunun için ilk günlerde daha az şişirebilirsiniz Vakit içinde şişirmenin miktarını birazcık daha artırabilirsiniz Balon hareketi uzun vakit içinde; mükemmel bir harekettir

Yüz yogası hareketlerini her gün kendinizi zorlamadan uygulayabilirsiniz

*