Zamanı kullanmayı öğrenmek bedeni ve zihni etkiler

Istirahat Etmek yaşamımızın çok kayda değer bir bölümünü oluşturur, ama muhakkak aşırıya kaçmadan Kanepede ya da yatakta gereğinden artı zaman aşmak bedenlerimizle zihinlerimizin egzersiz yete*neklerini azaltır Arabanızı garajda yirmi sene bıraktıktan daha sonra nasıl arabanın çalışmayacağını bilirseniz benzer şekilde bedeninizi ve zih*ninizi uyumlu bir şekilde kullanmadığınızda da çalışmadıklarına ta*nık olursunuz
New York Columbia Üniversitesindeki araştırmacılar beş yıl baştan başa yaşları altmış beş ve üstü olan iki bin kişiyi yakından izlemişlerdir Bu söz konusu şahısların arasında beyni kullandı*racak, okuma, kâğıt oynama ve hatta arkadaşlarla sohbet et*me gibi aktiviteleri olanların, Alzheimer ’e yakalanma oranının diğerlerine oranla yüzde 38 azaldığını saptamışlardır öte taraftan zamanlarını çok daha edilgen geçirenlerin kanepeye uzanarak ya da yatarak beyinlerinin tepki göstermelerinin yavaşladığı ve bağışıklık sisteminin zayıfladığı ortaya çıkmış*tır Bu Vesile Ile bünyelerinin güçsüz düşmesi yüzünden sürekli has*talandıkları da saptanmıştır