Zayıflamak icin yapılan 20 yanlış

Zayıflamak icin yapılan 20 yanlış

imageszayiflamakicinyapilan20yanlis5ad560ad832e2

Herkesin doğru bildiği yanlışlar mutlaka vardır işte bir cok kişinin zayıflama hakkında doğru bildiği 20 yanlış

Zayıflamak icin eşimizden dostumuzdan duyduğumuz yontemler ne kadar doğru? İşte zayıflamak icin yapılan genel 20 yanlış


Diyetle ilgili her daim buyuk bir kafa karışıklığı yaşanıyor Uzman Diyetisyen Selahattin Donmez de bu kafa karışıklığını rakamlara doktuDonmez, bir yıl boyunca lise ve uzeri eğitim duzeyine sahip, kadınerkek bin 500 kişiyle birebir goruşerek 20 diyet efsanesini belirlediİşte doğru sanılan yanlışlar ve araştırmaya katılan bin 500 kişiden yuzde kacının bu yanlışlara inandığı

1 Su icersem zayıflarım: %63

2 Ana oğunlerden birini atlarsam kilo veririm: %96

3 Az uyursam daha hızlı kilo veririm: %40

4 Sigarayı bırakırsam hızlı kilo alırım: %57

5 Saat 1900`dan sonra bir şey yersem şişmanlarım: %37

6 Kalorisi duşuk olan kepekli urunlerle kolay kilo veririm: %58

7 Meyve, yemekten iki saat sonra yenilmelidir: %70

8 Acken fiziksel aktivite yaparsam daha cok yağ yakarım: %74

9 Sabah ac karnına limon ya da greyfurt suyu icersem yağ yakarım: %76

10 Zayıflamak ve toksinlerden arınmak icin detoks diyeti yapmak zorundayım: %40

11 Medyada yer alan beslenme bilgilerinin son derece guvenli olduğuna inanıyorum: %96

12 Kilo vermek icin uc beyazı hayatından cıkartmalısın: %72

13 Light urunler kalorisizdir, istenildiği kadar yenilebilir: %95

14 Sağlıklı beslenmede kırmızı ete yer yoktur: %95

15 Maydanoz suyu zayıflamak icin idealdir: %83

16 Hangi yontemle olursa olsun, verilen kilolar geri alınır: %83

17 Lahana metabolizmayı hızlandırarak zayıflatır: %66

18 Protein diyetleri zayıflamak icin kolay bir yoldur: %79

19 Zayıflama ilaclarıyla hızlı kilo veririm: %95

20 Elma sirkesi icersem yağlarımı eritirim: %88

alıntı