Türkiye'nin en güncel forumlardan olan forumdas.com.tr'de forumda aktif ve katkısı olabilecek kişilerden gönüllü katkıda sağlayabilecek kişiler aranmaktadır.
Zayıflamayı Engelleyen Davranışlar,Kilo Vermeyi Engelleyici Davranışlar,Zayıflamayı Engelleyen Hareketler ve Davranışlar,Zayıflamaya Engel Bahaneler,
Kilo Vermeyi Engelleyici Davranışlar
imageszayiflamayiengelleyenhareketler5ad4ee5f8a05a
Gunumuzde hareketsiz ve yoğun yaşantı icerisinde, insanların vucutlarında bircok rahatsızlıklar meydana gelmektedir Bu rahatsızlıkların başında gelen şişmanlık, hem fizyolojik hem de sosyolojik acıdan insanları etkilemektedir Şişmanlığın insan vucudunda oluşturduğu bu olumsuz etkilerden kurtulmak icin bircok yontem uygulanmaktadır Bu yontemlerin icinde, vucuttaki şişmanlığın giderilmesi acısından yanlış ve zararlı uygulamalar insanları başarıya ulaştıramayacağı icin etkisiz olacaktır Şişmanlığın giderilmesi icin uygulanacak yontemler kilo vermeye yonelik olmamalı, vucutta yağ kitlesini azaltıp kas kitlesini artıracak yontemler olmalıdır
Onemli olan diyet yapmak değildirOnemli olan bu diyeti yuz akı ile başarabilmektirDiyete başlayıp başarısız olan insanların genellikle bir cok ortak bahaneleri vardır Ne yeseler yarıyordur, aslında o kadar kilolu değillerdir ya da buna benzer bahaneler Sizin de boyle bahaneleriniz varsa, zayıflamak icin yapmanız gerekenler aşağıda
Zayıflamaya Engel Bahaneler
Cocuk kadar yiyorum
Kiloluların en buyuk bahanelerinden biri de su icsem yarıyor dur Hic de fazla yemedikleri halde kilo almaktan veya verememekten yakınanlar Butun yedikleri ve ictiklerini kaydederlerse, kabahatin suda olmadığını kolayca anlarlar Bunlar, aburcuburları yiyecek ve icecekten saymayanlardır
En iyisi şişmanlamamak
Zayıflamanın turlu ceşitli yolları var Hangisini secelim diye soruyorsanız, en iyisi hic şişmanlamamak Esas onemli olan, her besinden yiyerek hayat boyu dengeli beslenmeyi bir alışkanlık haline getirebilmektir Başka bir deyişle, yemek icin değil, yaşamak icin yemeyi oğrenmeliyiz Cunku, bir kere hem yerleşmiş yağ dokusunu kaybetmek cok zordur ve hem de kısa zamanda bin bir emekle, zahmetle verilen kilolar genellikle daha kısa zamanda ustelik de fazlasıyla geri alınır
Pazartesi diyetlerinden vazgecmeli
Bircok insan her pazartesi veya her aybaşı sabahı diyete başlar, ancak daha o akşam veya en gec ertesi gun de vazgecer Cunku, insanlar cok kısa zamanda, yediklerinden fazla kısmadan kolayca zayıflamayı isterler Hatta, mumkun olsa da bir duğmeye basılıp fazla kilolar birden kaybolsa cok iyi olacaktır
Sihirli bir diyet yok Şuna emin olun ki, oyle birkac haftada bilmem kac kilo verdiren şok diyetler yararsız olduğu gibi, sağlık icin de cok risklidir Belki bunlarla kısa surede kilo verilebilir, ama diyet bırakılınca eski kilolar hemencecik fazlasıyla geri alınır Bunları yapacaksanız hem spor yapmalı hem de diyeti bıraktıktan sonra, yediklerinize dikkat etmelisiniz
En iyisi ozel diyet
En iyi diyet, bir doktor ve diyetisyen tarafından kişiye ozel olarak hazırlanan diyettir Kilo vermekte hic aceleci olunmamalıdır İdeal bir diyette, vucudun ihtiyacı olan her tur besin olmalı, ancak miktarı ve kalorisi duşuk tutulmalıdır Esas onemli olan verilen kiloların bir daha geri alınmamasıdır İnsanı ac ve halsiz bırakan rejimlere itibar edilmemelidir
Pahalı diyet urunlere kanmamalı
Diyet veya light adı altında satılan cikolatalar, receller, kekler, biskuviler yerine kalorisi duşuk olan alternatifler bulmak her zaman mumkundur Bu pahalı urunlerin tek faydası, cebinizde yiyeceğe verecek para bırakmamam yoluyla kilo vermenize katkıda bulunmasıdır Diyetisyenlerin vizitelerinin de cok yuksek olmasının bir nedeni de budur zaten
Alıntı
Kilo Vermeyi Engelleyici Davranışlar
imageszayiflamayiengelleyenhareketler5ad4ee5f8a05a
Gunumuzde hareketsiz ve yoğun yaşantı icerisinde, insanların vucutlarında bircok rahatsızlıklar meydana gelmektedir Bu rahatsızlıkların başında gelen şişmanlık, hem fizyolojik hem de sosyolojik acıdan insanları etkilemektedir Şişmanlığın insan vucudunda oluşturduğu bu olumsuz etkilerden kurtulmak icin bircok yontem uygulanmaktadır Bu yontemlerin icinde, vucuttaki şişmanlığın giderilmesi acısından yanlış ve zararlı uygulamalar insanları başarıya ulaştıramayacağı icin etkisiz olacaktır Şişmanlığın giderilmesi icin uygulanacak yontemler kilo vermeye yonelik olmamalı, vucutta yağ kitlesini azaltıp kas kitlesini artıracak yontemler olmalıdır
Onemli olan diyet yapmak değildirOnemli olan bu diyeti yuz akı ile başarabilmektirDiyete başlayıp başarısız olan insanların genellikle bir cok ortak bahaneleri vardır Ne yeseler yarıyordur, aslında o kadar kilolu değillerdir ya da buna benzer bahaneler Sizin de boyle bahaneleriniz varsa, zayıflamak icin yapmanız gerekenler aşağıda
Zayıflamaya Engel Bahaneler
Cocuk kadar yiyorum
Kiloluların en buyuk bahanelerinden biri de su icsem yarıyor dur Hic de fazla yemedikleri halde kilo almaktan veya verememekten yakınanlar Butun yedikleri ve ictiklerini kaydederlerse, kabahatin suda olmadığını kolayca anlarlar Bunlar, aburcuburları yiyecek ve icecekten saymayanlardır
En iyisi şişmanlamamak
Zayıflamanın turlu ceşitli yolları var Hangisini secelim diye soruyorsanız, en iyisi hic şişmanlamamak Esas onemli olan, her besinden yiyerek hayat boyu dengeli beslenmeyi bir alışkanlık haline getirebilmektir Başka bir deyişle, yemek icin değil, yaşamak icin yemeyi oğrenmeliyiz Cunku, bir kere hem yerleşmiş yağ dokusunu kaybetmek cok zordur ve hem de kısa zamanda bin bir emekle, zahmetle verilen kilolar genellikle daha kısa zamanda ustelik de fazlasıyla geri alınır
Pazartesi diyetlerinden vazgecmeli
Bircok insan her pazartesi veya her aybaşı sabahı diyete başlar, ancak daha o akşam veya en gec ertesi gun de vazgecer Cunku, insanlar cok kısa zamanda, yediklerinden fazla kısmadan kolayca zayıflamayı isterler Hatta, mumkun olsa da bir duğmeye basılıp fazla kilolar birden kaybolsa cok iyi olacaktır
Sihirli bir diyet yok Şuna emin olun ki, oyle birkac haftada bilmem kac kilo verdiren şok diyetler yararsız olduğu gibi, sağlık icin de cok risklidir Belki bunlarla kısa surede kilo verilebilir, ama diyet bırakılınca eski kilolar hemencecik fazlasıyla geri alınır Bunları yapacaksanız hem spor yapmalı hem de diyeti bıraktıktan sonra, yediklerinize dikkat etmelisiniz
En iyisi ozel diyet
En iyi diyet, bir doktor ve diyetisyen tarafından kişiye ozel olarak hazırlanan diyettir Kilo vermekte hic aceleci olunmamalıdır İdeal bir diyette, vucudun ihtiyacı olan her tur besin olmalı, ancak miktarı ve kalorisi duşuk tutulmalıdır Esas onemli olan verilen kiloların bir daha geri alınmamasıdır İnsanı ac ve halsiz bırakan rejimlere itibar edilmemelidir
Pahalı diyet urunlere kanmamalı
Diyet veya light adı altında satılan cikolatalar, receller, kekler, biskuviler yerine kalorisi duşuk olan alternatifler bulmak her zaman mumkundur Bu pahalı urunlerin tek faydası, cebinizde yiyeceğe verecek para bırakmamam yoluyla kilo vermenize katkıda bulunmasıdır Diyetisyenlerin vizitelerinin de cok yuksek olmasının bir nedeni de budur zaten
Alıntı
