Türkiye'nin en güncel forumlardan olan forumdas.com.tr'de forumda aktif ve katkısı olabilecek kişilerden gönüllü katkıda sağlayabilecek kişiler aranmaktadır.
iltasyazilim
FD Üye
Beynin çalışmasını artıran besinler
Aniden bir fikre ihtiyacınız varsa diyetisyenler kimyon çayı içmeyi öneriyor Odaklanmak için ceviz, yaratıcılık için zencefil, problem çözmek içinse üzüm suyu tavsiye ediliyor
Gıda uzmanları, bilimsel araştırmaları da inceleyip zeka gelişimine azami katkı karşılayan gıdaları belirledi
Patates: Kan şekerini dengelenmiş olarak yükseltiyor bu sayede akıl daha verimli çalışıyor
Çilek: İçeriğindeki fisetin maddesi fikir kaybının etkilerini azaltıp, bunamayı geciktiriyor
Yoğurt: İçinde yer alan tirozin isimli madde hafızayı güçlendirip, beyni uyarıyor
Üzüm suyu: Dopamin salgılanmasını arttırarak problem çözme yeteneğini geliştiriyor
Fasulye: Lif ve protein bir arada özellikle çocuklarda zekayı açıyor
Kırmızı ve turuncu renkli sebzeler: Özellikle domates, havuç ve kırmızı biberde bulunan antioksidan beynin daha uzun süre dinç kalmasını sağlıyor
Somon: Omega3 yağları keza beyni koruyor keza hafızayı güçlendiriyor
Yağsız kırmızı et:Tam bir demir deposu, özellikle sağlıklı alyuvarlar için vazgeçilmez Beyin gelişimi için büyük yarar sağlıyor
Bitter çikolata: Magnezyum ve antioksidan içeriğiyle beyne oksijen taşıyarak daha etkin çalışmasını sağlıyor
Tahıl: Önemli bir B vitamini kaynağı olan tahıllar, kan şekerini dengeliyor *
Aniden bir fikre ihtiyacınız varsa diyetisyenler kimyon çayı içmeyi öneriyor Odaklanmak için ceviz, yaratıcılık için zencefil, problem çözmek içinse üzüm suyu tavsiye ediliyor
Gıda uzmanları, bilimsel araştırmaları da inceleyip zeka gelişimine azami katkı karşılayan gıdaları belirledi
Patates: Kan şekerini dengelenmiş olarak yükseltiyor bu sayede akıl daha verimli çalışıyor
Çilek: İçeriğindeki fisetin maddesi fikir kaybının etkilerini azaltıp, bunamayı geciktiriyor
Yoğurt: İçinde yer alan tirozin isimli madde hafızayı güçlendirip, beyni uyarıyor
Üzüm suyu: Dopamin salgılanmasını arttırarak problem çözme yeteneğini geliştiriyor
Fasulye: Lif ve protein bir arada özellikle çocuklarda zekayı açıyor
Kırmızı ve turuncu renkli sebzeler: Özellikle domates, havuç ve kırmızı biberde bulunan antioksidan beynin daha uzun süre dinç kalmasını sağlıyor
Somon: Omega3 yağları keza beyni koruyor keza hafızayı güçlendiriyor
Yağsız kırmızı et:Tam bir demir deposu, özellikle sağlıklı alyuvarlar için vazgeçilmez Beyin gelişimi için büyük yarar sağlıyor
Bitter çikolata: Magnezyum ve antioksidan içeriğiyle beyne oksijen taşıyarak daha etkin çalışmasını sağlıyor
Tahıl: Önemli bir B vitamini kaynağı olan tahıllar, kan şekerini dengeliyor *
