Zindelik veren vitaminlere dikkat!

Zindelik veren vitaminlere dikkat! zindelik veren yiyecekler zindelik veren ilaçlar besinler tümör vitaminler Kavaklı, yaptığı yazılı açıklamada, bilhassa hamilelerin, sigara kullananların, yaşlıların ve vejetaryenlerin vitamine gereksinim duyduklarını dile getirdiklerini belirtti Vitaminlerin, çoğu fizyolojik olayda anahtar rol üstlenen moleküller olduğuna sinyâl eden Kavaklı, insan vücudu tarafından sentezlenemedikleri için besinlerden sağlanması gerektiğini açıklama etti Kavaklı, dinç bireylerde gıdalara ilave olarak vitamin almaya gerek olmadığını, ama vitamin ihtiyacını artıracak durumlar ya da eksikliğinin saptandığı olgularda, vitamin verilmesi gerektiğini, kesintisiz vitamin alınmasının ise doğru olmadığını kaydetti Bilinçsizce tüketilen A vitamininin karaciğer bozukluğuna, fazla C vitamininin böbrek taşına ve mide rahatsızlıklarına, D vitamininin intoksikasyona sebep olabildiğini vurgulayan Kavaklı, şu bilgileri verdi: ''Büyüme ve gelişme çağında, hamilelikte, ileri yaşlarda, kronik hastalığı olanlarda, alkolizmde eksikliği saptanan vitaminler kullanılmalıdır Gerekli olan vitamin miktarı, genel olarak öğüt edilen günlük arz RDA olarak tanımlanmaktadır Bu değerler ürünlerin etiket bilgilerinde yer almaktadır Lakin gerçi ihtiyaç duyulan tedarik kişiden kişiye farklılık gösterebilmektedir Mesela belirtilmiş hastalıklarda kişiye daha yüksek oranda vitamin nasihat edilir Keza ilaçlar, vitaminlerin aktivitelerini engelleyebilmektedir Kayıtlı grupların özel vitaminlere daha artı ihtiyacı vardır Örneğin çocuklar D vitamini, gebe bayanlar folik asit, yaşlılar D vitamini, sigara içenler C vitamini, fazla içki tüketenler B1 vitamini ya da vejetaryenler B12 vitamini gibi Daha dinç hissetmek ve hastalıklardan korunmak için alınan vitaminler doktora danışılmadan kullanılmamalı Gerekmediği halde vitamin göstermek vücuda yarar yerine hasar getirir''