Alışkanlıklarınızı değiştirmek icin hicbir zaman gec değildir

“Sağlığımı duzeltmem icin cok gec artık Bircok kişi alışkan­lıklarının kok saldığını ve bu alışkanlıklarını değiştirdiklerinde bile bunun ne yaran olabileceğini duşunup dururlar Aslında her yaşta alışkanlıklarınızı değiştirerek sağlığınızın da daha iyiye doğru git­mesini sağlayabilirsiniz Gecmişte kendiniz icin neleri yapmadığı­nızı duşunerek ağlamanızın bir yaran yoktur, ama gelecekte kendi­niz icin neler yapacağınızı duşunmenin cok buyuk yaran vardır
Case Western Reserve Universitesi araştırmacıları spor yapan yetmiş iki yaşın ustundeki kişilerin sağlıklarını olumlu yonde geliştirdiklerini, yaşama cok daha olumlu baktıklarını ve spor yapmayanlara oranla yuzde 20 daha uzun yaşadıklarını sap­tamıştır