Türkiye'nin en güncel forumlardan olan forumdas.com.tr'de forumda aktif ve katkısı olabilecek kişilerden gönüllü katkıda sağlayabilecek kişiler aranmaktadır.
iltasyazilim
FD Üye
B vitamini hangi besinlerde bulunmaktadır
B vitamini, 12 ya da daha çok alt grubu olan karmaşık yapılı bir maddedir Süt, et, karaciğer, fındık, fıstık, soya fasulyesi, yeşil sebzeler ve tahıllarda çokça bulunur
Thiamin, yani Bı vitamini, yukarıdaki besinler de, meyvelerde, yumurta sarısında ve bira mayasında bulunur Riboflavin, yani B2 vitamini ve nikotinik asit, domuz eti, balık ve tavukta vardır Folik asitse, yapraklı sebzelerde, sakatat dediğimiz iç organlarda, yağsız ette, dana etinde ve buğdayda bulunur Besinlerin iki ya da dört saat fazla yüksek ısıda pişirilmeleri ya da sodayla karışmaları, B vitamini unsurlarını öldürebilir
*
B vitamini, 12 ya da daha çok alt grubu olan karmaşık yapılı bir maddedir Süt, et, karaciğer, fındık, fıstık, soya fasulyesi, yeşil sebzeler ve tahıllarda çokça bulunur
Thiamin, yani Bı vitamini, yukarıdaki besinler de, meyvelerde, yumurta sarısında ve bira mayasında bulunur Riboflavin, yani B2 vitamini ve nikotinik asit, domuz eti, balık ve tavukta vardır Folik asitse, yapraklı sebzelerde, sakatat dediğimiz iç organlarda, yağsız ette, dana etinde ve buğdayda bulunur Besinlerin iki ya da dört saat fazla yüksek ısıda pişirilmeleri ya da sodayla karışmaları, B vitamini unsurlarını öldürebilir
*
