Türkiye'nin en güncel forumlardan olan forumdas.com.tr'de forumda aktif ve katkısı olabilecek kişilerden gönüllü katkıda sağlayabilecek kişiler aranmaktadır.
nicebayan
FD Üye
- Katılım
- Ara 24, 2016
- Mesajlar
- 94,678
- Etkileşim
- 2
- Puan
- 38
- Yaş
- 36
- Web sitesi
- nicebayan.com
- F-D Coin
- 90
Evde uygulayacağınız kolay üçgenin taban olmayan kenarı inceltmede çalışma hareketleriyle zayıflayabileceğinizi biliyor musunuz?
Fit bir dış görünüş için sadece perhiz yapmanın tatmin edici olduğunu düşünüyorsanız yanılıyorsunuz Yaptığınız diyetin etkin olabilmesi için kuşkusuz egzersizlerin de önemi büyük Hatta etap inceltme hareketleri zayıflama namına diyeti aracısız olumlu tesir yapıyor
Yapacağınız bölgesel egzersizlerle ideal kilonuza ulaşmanız olası! O halde vakit kaybetmeden ayak inceltmede etkili egzersiz hareketlerini inceleyelim
Üçgenin Taban Olmayan Kenarı İnceltmede Etkin Egzersiz Hareketleri Evinizde toplam yarım saat yapacağınız bu egzersizler ile daha kuvvetsiz bir dış görünüş kazanabilirsiniz! Uygulayacağınız bu egzersizleri vücudunuzun temposuna göre zamanla arttırmayı unutmayın
Daha Alçak But İnceltme Egzersizi Ayakta ve dik bir şekilde durun daha sonra bacaklarınızı büküp oturur pozisyon alın ve her tarafta eski halinizi alın Daha Alçak etap inceltme egzersizini asgari 5060 kere tekrarlayın
Üstteki Ayak İnceltme Egzersizi Dik bir şekilde durum ve bacaklarınızı ayırın sonra bacaklarınızı hafif şekilde kırın ve topuklarınıza basarak bacaklarınıza yana doğru kaldırın Bacağınızı bir vakit havada tuttuktan sonra öteki bacağa geçin
İşte bu kadar hanımlar!
Fit bir dış görünüş için sadece perhiz yapmanın tatmin edici olduğunu düşünüyorsanız yanılıyorsunuz Yaptığınız diyetin etkin olabilmesi için kuşkusuz egzersizlerin de önemi büyük Hatta etap inceltme hareketleri zayıflama namına diyeti aracısız olumlu tesir yapıyor
Yapacağınız bölgesel egzersizlerle ideal kilonuza ulaşmanız olası! O halde vakit kaybetmeden ayak inceltmede etkili egzersiz hareketlerini inceleyelim
Üçgenin Taban Olmayan Kenarı İnceltmede Etkin Egzersiz Hareketleri Evinizde toplam yarım saat yapacağınız bu egzersizler ile daha kuvvetsiz bir dış görünüş kazanabilirsiniz! Uygulayacağınız bu egzersizleri vücudunuzun temposuna göre zamanla arttırmayı unutmayın
Daha Alçak But İnceltme Egzersizi Ayakta ve dik bir şekilde durun daha sonra bacaklarınızı büküp oturur pozisyon alın ve her tarafta eski halinizi alın Daha Alçak etap inceltme egzersizini asgari 5060 kere tekrarlayın
Üstteki Ayak İnceltme Egzersizi Dik bir şekilde durum ve bacaklarınızı ayırın sonra bacaklarınızı hafif şekilde kırın ve topuklarınıza basarak bacaklarınıza yana doğru kaldırın Bacağınızı bir vakit havada tuttuktan sonra öteki bacağa geçin
İşte bu kadar hanımlar!
