Türkiye'nin en güncel forumlardan olan forumdas.com.tr'de forumda aktif ve katkısı olabilecek kişilerden gönüllü katkıda sağlayabilecek kişiler aranmaktadır.
Bilhassa yanlış beslenme sonucu ortaya çıkan bağışıklık sistemi düzensizliklerini bu sistemlerle güçlendirin.
Bağışıklık sisteminiz ne kadar güçlü olursa sıhhatiniz o kadar yerinde olur. Bağışıklık sistemi düzensizlikleri önemli sıhhat meselelerini beraberinde getirir. Ağır hayat temposuna bir de kent hayatı eklenince sağlıklı kalmak biraz zorlaşıyor fakat bağışıklık sistemi sıhhati için dikkat edilmesi gerekiyor.
Bağışıklık Sistemini Güçlendiren Teklifler
Bağışıklık sistemini güçlendirmenin yolu da gün boyunca yapılan alışkanlıklardan geçiyor. Yaptığınız tüm alışkanlıkları gözden geçirerek bağışıklık sisteminizi sağlıklı hale getirebilirsiniz.
Bağışıklık sistemine ziyan veren etkenler yalnızca alışkanlıklar değil elbette. Hissettiğiniz hislerde bağışıklık sistemini olumsuz etkileyebilir.
Bunların başında kuşkusuz gerilim geliyor. Gerilim o denli bir tesire sahip ki dudakta çıkan uçuk, ağız içinde çıkan aft, çok yorgunluk hali ve uykusuzluk sonucu oluşan teneffüs yolu rahatsızlıklarının nedeni gerilim kaynaklıdır. Bu tesirler de direkt bağışıklık sistemini zayıflatmaya kafidir.
Pekala bunların önüne geçmek için neler mi yapabiliriz? Gelin birlikte inceleyelim..
İşte beden direncini ve bağışıklık sistemini güçlendirme teklifleri
- Kimi hastalıklara karşı aşı ile korunun. (grip gibi)
- Tertipli ve kaliteli uyku uyuyun.
- Taze peynir her ne kadar süt eseri olsa da kaçının.
- Et ve sütü uygunca pişirerek tüketin.
- Taze besin tüketimine ihtimam gösterin.
- Meyve ve sebzelerin güzel yıkandığına emin olun.
- Beden paklığı ve şahsî bakımınıza itina gösterin.
- Ellerinizi sık sık köpüklü sabunla yıkayın.
