bahar yorgunluğu nedir

bahar yorgunluğu nedir BAHAR YORGUNLUĞU 1548425308 1548425308 baharyorgunlugunedir5c4fc3ce6fa84baharyorgunlugunedir5c4fc3ce6fa84 http:wwwtip2000comaboneimagesbahar Bahar aylarında insanbaharyorgunlugunedir5c4fc3d0540e6alt baharyorgunlugunedir5c4fc3d0540e6alt baharyorgunlugunedir5c4fc3d0540e6alt baharyorgunlugunedir5c4fc3d0540e6alt bolizmasında oluşan şansın dönmesi beraberinde yorgunluğu da getiriyor Bahar yorgunluğu bir hastalık olarak tanımlanıyor ve önlem alınması gerekiyor Tedbir alınmazsa bahar yorgunluğu kronikleşebiliyor Kışın soğuk günleri ağır ağır yerini baharın neşesine ılıklığına bırakırken çoğu kişide halsizlik, takâtsizlik, eklem ağrıları, uyku isteği gibi müşterek şikayetler gözleniyor Bu yakınmaların çoğu bahar yorgunluğuna bağlanıyor Bu yorgunluğa tabi olarak kalp ve romatizma hastalarında yakınmaların arttığını belirtiyor Bahar yorgunluğu önlem alınmazsa kronik takâtsizlik sendromuna da dönüşebiliyor Havadaki elektrik artıyor Bahar mevsiminde havadaki elektrik yükü artıyor Bu yükün iyonlar aracılığıyla taşındığı vurgulanmaktadır Artı ve negatif değerde iki nesil iyondan artı olanlar arttıkça vücuda zindelik getirir Negatif yüklü iyonların artması ise bitkinlik, halsizlik ve gerginliklere niçin olur Havadaki elektrik yükü şehirlerde daha fazladır Taşıtların havayı kirletmesi, sanayi atıkları, trafik keşmekeşi elektrik yükünü artırır Elektrik yükünün yoğunluğu, bahar mevsiminde sinir gerginliğini ve stresi tırmandırıyor Bu şart, damarlardaki büzülmeyi artırıyor Damarlardaki büzülme midede olursa bile neden olabiliyor Uzmanlar, bahar mevsiminde sebze ve meyvelerin yanısıra bol sulu gıdaları da soframızdan beceriksiz etmememiz gerektiğini söylüyorlar; çünkü meteorolojik şansın dönmesi yüzünden vücuttaki su oranında bozukluklar görülebiliyor Bahar yorgunluğunun etkilerinden kurtulmak muhtemel Eğer yakınmalar devamlılık kazanmışsa ve kendinizi daima halsiz ve halsiz hissediyorsanız, kronik bitkinlik ile aleyhinde karşıyasınız demektir A tipi ırk namzet Eğer, idareci kadrosunda çalışan sorumluluğu fazla olan biriyseniz, halsizlik, kırıklık, boğaz ve baş ağrılarıyla çoğalan kronik takâtsizlik sendromu sizin de kapınızı çalabilir Kronik dermansızlık sendromu olan birey, gözlerinin önünde beneklerin uçtuğunu, aralıksız baş ağrısı ile birlikte sözde kerpetenle ensesinin sıkıldığı hissine kapıldığını söyler Eklem ağrılarından yakınır Bu kişilerin işteki konsantrasyonları bozulur Eklem ağrıları, yakalarını bırakmaz Kronik dermansızlık sendromuna yakalanan kişilerin çoğunluğu yaptığı işten, çalışma ortamından ötürü sürekli duygularını, sıkıntılarını baskı altına alıyor Bu şekilde yıllardan beri zorlama altında kalan duygular sonucunda patlama noktasına geliyor Mutsuzluk yorgunluğu Bahar yorgunluğu ve kronik takâtsizlik açık havada dahası mutsuzluk yorgunluğudenilen bir bitkinlik türü var Kendini kesintisiz halsiz, isteksiz, bitkin hissedenler bu gruba giriyor Laf konusu şahısların dermansızlık hisleriyle mutsuzlukları arasında bağlantı olduğunu belirtiliyor Mutsuzluk yorgunluğu, insanın psikolojisiyle çok yakından ilgilidir Bu sorundan kurtulmak için ilk kez yaşamı sevmek, mutsuzlukların, düş kırıklıklarının gelip geçici olduğuna itimat etmek gerekir Söz konusu gruba giren kişilerde şikayetler bedensel bir rahatsızlıktan değil de, psikolojik sorunlardan kaynaklandığı için hastaların psikolojik tedavi görmesi gerekebilir Kronik yorgunluktan korunun Kronik yorgunluğunuzun hakiki nedenini araştırın Eğer sorun meslek yoğunluğunuz ise çalışma temponuzu düşürün, tekdüzelik ise yaşamınızı renklendirecek uğraşlar bulun * Kronik yorgunluğa karşısında en iyi ilaç tatile çıkmaktır İmkanlarınızı zorlayarak birkaç günlüğüne de olsa kent dışına kaçın * Her gün sabahları aç karnına asgari 5 dakika yürüyüş yapın Oysa bu yürüyüşleri güneşli günlerde yapmaya itina gösterin * Her sabahtan 1015 dakika aç karnına jimnastik yapın Lakin vücudunuzu fazla yormaktan da kaçının Jimnastik yapacağınız odayı ciğerlerinize bol oksijen girmesi için bir vakit havalandırmayı unutmayın * Sofranızdan meyve ve sebzeyi beceriksiz etmeyin Sevmeseniz de mevsimin özelliğini içeren meyve ve sebzelerin tüm çeşitlerinden oldukça çok yiyin Önlemler id * Baharda vücudun daha fazla vitamin ve minerale ihtiyacı oluyor Özellikle de B ve C vitaminleri ile potasyuma B ve C vitaminleri sebze ve meyvelerde, potasyum da domates, patates ve kayısıda bol miktarda bulunuyor * Günde 3 litre su için Yemek yemeden ve yatmadan önce gitgide içerek vücudunuza ihtiyacı olan suyu sağlayın * Uyku ritmine uyarı edin Rahat bir için yatağa girmeden önce günlük tüm stres nedenlerinizi aklınızdan uzaklaştırın Hoşunuza giden konuları düşünün veya hoşlandığınız bir film seyredin * Alkol kullanıyorsanız, olası olduğunca azaltın Çünkü yorgunluktan kurtulmak için alkole sarılmak çözümü zor problemleri ortaya çıkarabilir