Basen Eritme Hareketleri İçeren Makaleler Yemekleri

Kalça ve basen eritme hareketi taşıyan sağlık makaleleri yemekleri
kalça ve basen eriten yiyecekler

Kadınların çoğu kez şikayet ettiği konuların başında olan kalça ve basen problemini önleyecek özel bir perhiz var Amerikalı ünlülerin gözdesi haline gelen diyeti göstermek epeyce basit Yapacağınız tek şey aktar ya da büyük marketlerden malzemeyi tedarik edip, bir lahza önce başlamak

Kalça ve Basen Eritme Diyeti ile 6 haftada mucize netice

Durağanlık ve hatalı besin sonucu vücudun alt tarafında toplanan yağlardan kurtulmak için çok özel bir diyete ihtiyaç var Uygulayacağınız perhiz her tarafta zahmetsizce bulup tüketeceğiniz gıdalardan oluşuyor En önemlisi de epeyce ekonomik oluşu

Diyetin birinci dereceden etkilediği bölüm kalça ve basen, arkasından da bacaklar geliyor Kalça ve diz kapağı bölgesinde artı kilo problemi olan kişiler, 6 hafta içinde etkin çözüme kavuşabiliyor Diyet kayısı ve badem müslisi olarak tanımlanıyor

Perhiz yapamayan kişiler ise vücutlarını biçimlendirmek için estetik merkezlerinin yolunu tutuyor Doktorlar, son yıllarda kalça ayar operasyonlarında büyük bir çoğaltma gözlendiğini dile getiriyor

Kalça ve Basen Eritme Diyeti Esas öğünler

Pazartesi: Bir Tutam tavuk kanat ya da göğüs ızgara, yeşil salata ve bir meyve

Salı: İki yumurtalı omlet, domates ve rendelenmiş havuçla tüketilecek

Çarşamba: Bir dere fincanı büyüklüğünde yer tutan Spagetti ve bir meyve

Perşembe: İnce dilimlenmiş bir tavuk göğsü Haşlanmış havuçla servis yapılacak Dilerseniz yanında haşlanmış brokoli de alabilirsiniz Bir meyve

Cuma: Ton balıklı yeşil salata Bir adet katı pişmiş yumurta Bir meyve

Cumartesi: Bir Parça hindi göğsü, mısırla karışık yeşil salata Bir meyve

Pazar: 3 dilim rosto edilmiş biftek, havuçlu brokoli salatası ve iki adet haşlanmış patates Bir meyve

Sihirli karışım

Hazırlayacağınız müslinin tadı oldukça nefis İçeriğinde badem, kurutulmuş meyvalar ve tahıl gibi böylece çok vücuda faydalı gıdalar bulunuyor Tümü bir araya getirildiğinde kalça bölgenizdeki yağları tez eritip, sizi istediğiniz görünüme kavuşturuyor

Kalça ve Basen Eritme Diyeti Malzemeler:

2 fincan yulaf parça başına

2 fincan kırılmış fındık

1 fincan buğday

1 fincan çekirdeksiz kuru üzüm

1 fincan ayçiçek tohumu

1 fincan badem

1 fincan ince kıyılmış kuru kayısı

Malzemeleri karıştırıp, blender'dan geçirin Hazırladığınız karışımı bütün 12 porsiyon olacak şekilde eşdeğer parçalara ayırın Her porsiyonda karışımı bir kadeh diyet soğuk süt ilave ederek tüketeceksiniz Üzerine yarım dilim muz da ekleyebilirsiniz

Kalça ve Basen Eritme Diyeti Günlük program

Kahvaltı: Bir porsiyon hazırladığınız müsli, bir fincan süt ve dilimlenmiş muz

Saat 1100: Bir elma

Öğlen: Bir porsiyon müsli ve yarım muz

Öğleden sonra: Bir avuç kuru üzüm

Belli Başlı öğün: Meyve ve esas gıdalar

Yatmadan önce: Bir portakal

Meyveler: Elma, kayısı, iki kurutulmuş erik, bir mango *