Bir avuç nar kalbe iyi gelir

Narın meyvesinin ve suyunun öbür rahatsızlıklara tedavi niteliğinde olduğunu açıklayan Besin ve Perhiz Uzmanı Fatma Baysal Yusuf, kalp dostu olan narın günde bir avuç yenmesini öneriyor Narın kayda değer faydaları bulunduğunu ifade eden Yusuf, Nar, kaliteli C vitamini, potasyum, magnezyum gibi mineraller ile antioksidan maddeler içerir id Gad300250Nar meyvesinin çekirdekleri kalp damar sağlığını koruyucu etkisi yer alan kimyasal bir bileşene sahiptir Yapılan bazı çalışmalarda kalp damar hastalıklarına neden olan fena kolesterolü düşürdüğü ortaya konmuştur Nar suyunun sahip olduğu antosiyanin, kateşin, ellagitanin gibi antioksidanlar, kanserojen maddelere karşısında vücutta savunma rolünü üstlenmektedirdedi   Fatma Baysal Yusuf, narın çoğu sağlık durumu problemine karşısında koruyucu özelliği olduğunu belirterek, Yapılan araştırmalar, narın içerdiği ellagitanin maddesinin prostat kanseri hücresel oluşumunu engellediğini ortaya koymuştur Prostat kanseri erkeklerde en sık görülen ikinci kanser türüdür Hem meme, akciğer ve cilt kanserlerinin tedavisi noktasında nar ile yapılan birçok alıştırma mevcutturNar meyvesi kemik yapısının korunmasında da içerdiği fenolik bileşikler sebebiyle olumlu rol oynar Bağışıklığı arttırıcı etkisi vardır Ağız ve diş sağlığı açısından tüketilmesini nasihat ediyoruz Cilt yaşlanmasını önleyici etkisi olduğu kanıtlanmıştır Bu yüzden ileri zamanlarda cilt kremlerinde nar içeriğini oldukça çok görmemiz olası olacaktırdiye konuştu   Bir avuç nar, bir ömür sağlık durumu   Narın mutlaka tüketilmesi gerektiğini açıklayan Yusuf, şöyle devam etti:  Nar her gün 1 porsiyon  olarak tüketilirse yeterli olacaktır 1 porsiyon miktarını sıradan 1 avuç nar tanesidir İstenirse 1 dere bardağı meyve suyu olarak da tüketilebilir Bir ömür sağlık durumu istiyorsak nardan vazgeçmeyelim Fakat içerdiği früktoz, glikoz ve sükroz sebebiyle şeker hastası olanlar dikkatli tüketmelidir Böbrek yetmezliği ve hap kullanan yüksek kan basıncı hastalarının pozitif miktarda nar tüketmesi sakıncalı olabilir