Bu vitaminler kanserden koruyor

Kanser, dünyada kalp hastalıklarından daha sonra yaşamı tehdit eden en önemli sıhhat sorunu ve kanserle mücadele, rahatsızlık ortaya çıkmadan önce alınması gereken önlemlerle başlıyor Bunların başında da hareketli hayat ve gerginlik kontrolü ve sağlıklı gıda üçlüsü geliyor Dinç beslenmede kural, her beslenme grubundan dengeli oranda tüketmek Bu nokta da A, B, C, D ve E vitaminlerinin önemine uyarı çekiliyor Memorial Diyarbakır Hastanesi Tıbbi Onkoloji Bölümü'nden Doç Dr Ahmet Şiyar Ekinci, kanserle mücadelede fazla önemli görevleri bulunan 5 vitamin hakkında veri verdi img alt src http:bilgilihocamcominternaldatasbuvitaminlerkanserdenkoruyor5c2d540d8af4d Kanserojenlerin etkisini azaltan A vitamini Yeşil ve sarı renkli, sebze ve meyvelerde, A vitamininin ön maddeleri olan karotenoidler bulunur Bunlar enerjik antioksidan özelliği taşır ve vücutta A vitaminine dönüşür Karaciğer, süt yağı, yumurta sarısı gibi besinler, A vitamininin içeriğinde bulunan karotenoidler bakımından zengindir Bu özellikleri ile kanserojen maddelerin etkisini azaltarak, kansere karşı vasilik sağlar img alt src http:bilgilihocamcominternaldatasbuvitaminlerkanserdenkoruyor5c2d540f50ac3 h4Bağışıklık sistemini güçlendiren B vitaminih4 B vitamin değerinin vücutta yeterli oranda bulunması, bağışıklık sisteminin güçlendirilmesi bakımından çok önemlidir Vücudun savunma sisteminin enerjik olması, kanser de dahil almak üzere o kadar fazla hastalığa karşısında koruyucudur Kırmızı et, balık, karaciğer, süt, yumurta, soya fasulyesi, ıspanak, domates, mantar, yeşil yapraklı bitki örtüsü ve kuru baklagiller B vitamini açısından zengindir img alt src http:bilgilihocamcominternaldatasbuvitaminlerkanserdenkoruyor5c2d54111f464 h4Vücudu yenileyici özelliği ile C vitaminih4 C vitamini bağışıklık sistemini güçlendirir, kolejen üretimini artırır, cilt, kıkırdak, tendon, bono ve kan damarlarının yenilenmesini sağlar C vitamini eksikliğinde yürek, artrit ve kanser gibi manâlı hastalıklar ortaya çıkabilir Bu özelliği ile C vitamini, vücuda alınan kanserojen maddeleri etkisiz ışık halkası getirip, kansere karşısında kalkan oluşturabilir C vitamini maksimum taze sebze ve meyvelerde bulunur Varlıklı C vitamini içerikli olan besinler; kuşburnu, maydanoz, tere, roka, öteki yeşil yapraklı sebzeler, karnabahar, yeşil sivri biber, turunçgiller, domates, çilek ve patatestir img alt src http:bilgilihocamcominternaldatasbuvitaminlerkanserdenkoruyor5c2d5413aea14 h4Kemikleri güçlendiren D vitaminih4 D vitaminin vücutta yeterli oranda bulunması, özellikle meme ve sütun kanseri riskini azaltmaktadır Karaciğer, yumurta sarısı, süt ve süt ürünlerinde eksik miktarda bulunur Günlük beslenme ile D vitamini gereksinimi yeteri değin karşılanamaz Bu bakımdan en iyi D vitamini kaynağı güneştir Güneş ışınlarından ahenkli olarak davranmak, derideki ön maddede D vitamini oluşmasına ve vücudun ihtiyacı olan miktarı karşılamasına yardımcı olur Ancak fazla ve uzun süre güneş ışınları ile bağlantı halinde elde etmek, deride hasar oluşturur Bu durumda D vitamininin etkisi kaybolduğu gibi, deri kanseri riskini de tetiklenir Kontrollü bir şekilde güneşten yararlanmak, vücutta yeterli D vitamini oluşumun sağlar bununla birlikte vücuttaki kalsiyum miktarını artırarak kemik kanseri riskini de azaltır img alt src http:bilgilihocamcominternaldatasbuvitaminlerkanserdenkoruyor5c2d5415a42e9 h4Sağlıklı hücreleri koruyucu E vitaminih4 E vitamini antioksidan etkisi ile vücuttaki dinç hücreleri, bağımsızlık radikallerin yıkım edici etkisine karşısında koruyucu özelliğe sahiptir Bağışıklık sistemini güçlendirir, vücudu virüs ve bakterilere karşı dirençli ülkü getirir Hücrelerle etkileşime geçer ve vücudun kayda değer fonksiyonlarını gerçekleştirir Toksik maddelerin etkisini azaltarak, dinç antioksidan özelliği ile yağların ve hücrelerin oksidasyonunu önler Ilk Olarak nebati yağlar, yeşil yapraklı sebzeler, özü alınmamış tahıllar, fındık, fıstık gibi kuruyemişler, kuru baklagiller almak üzere değişik yiyeceklerde bulunur img alt src http:bilgilihocamcominternaldatasbuvitaminlerkanserdenkoruyor5c2d54172a89b sizlere bilgilihocamcom farkıyla sunulmuştur