C vitamininin Vücuda Faydaları Nelerdir?

C Vitamini biyoloji ile ilgili işlevlerin çeşitliliğinde hayati bir rol oynayan suda eriyen bir maddedirinsan vücudu kendi C vitamini ihtiyacını üretemez ve böylece beslenmemizde jurnal C vitamini kullanımı sağlığımız açısından epeyce önemlidir

Askorbik asit suda eriyen bir vitamin olduğundan vücudumuzun dokularında yalnızca sınırlı miktarlarda depolanır Fazla C vitamini miktarları vücuttan idrarla atılır ve bu vesile ile bu vitamin ara sıra toksisite ile ilişkilendirilirC vitamini hücreleri dokuları oluşturmak için bağlayarak bedeni bir arada tutan ilk madde olan kolajen oluşumunda fazla manâlı roller oynar Vücudumuzun her kısmında, kemiklerimiz, deri, tendonlar, kartilaj, kan damarları ve dişler dahil mevcutturC vitamini kemikler ve bağlayıcı dokuları zayıflamasına ve cildin sarkmasına sebep olan tüm vücudumuzda kolajen dokusunun bozulması ile meydana gelmektedirVücudumuzun jurnal C vitamini ihtiyacı 60 mg'dır Herhangi bir sıhhat sorunuyla özellikle soğuk algınlığı gibi hastalıklarla karşısında karşıya kalındığında günlük olarak daha fazla C vitamini alınması gerekmektedirC vitamini vücudumuzda birçok göreve sahip olduğundan epeyce manâlı bir yere sahip vitamindir *